抽动症儿童，秋季饮食建议

1. 糙米：糙米性平，具有健脾益胃之效，可增强消化功能，稳定情绪。

2. 燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维和B族维生素，有助于神经系统的健康，调节心情。

3. 全麦面包：全麦面包能稳定血糖，避免情绪波动，且富含膳食纤维，促进身体排毒。

4. 藜麦：藜麦益气养阴，富含蛋白质和多种矿物质，适合增强体质，减轻抽动症状。

5. 荞麦：荞麦润肠通便，具有降血糖作用，有助于稳定情绪和增强免疫力。

秋季水果篇

1. 苹果：苹果性平，生津润肺，富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力和情绪稳定。

2. 柿子：柿子性寒，润肺生津，能清热解毒，对于燥热引起的抽动症有缓解作用。

3. 葡萄：葡萄性平，益气补血，富含多酚类化合物，有抗氧化和抗炎功能，调节神经系统。

4. 柚子：柚子性凉，清热化痰，富含维生素C和天然抗氧化剂，有助于神经系统健康。

5. 梨：梨性寒，清热生津，适合秋季食用，能润肺止咳，减轻情绪波动。

秋季蔬菜篇

1. 胡萝卜：胡萝卜性平，富含β-胡萝卜素和维生素A，保护神经系统，增强免疫力。

2. 南瓜：南瓜性温，补中益气，富含膳食纤维和维生素E，有助于清除自由基，保护神经细胞。

3. 菠菜**：菠菜性凉，养血止血，富含镁和叶酸，调节神经功能，减轻焦虑和情绪波动。

4. 莲藕：莲藕性平，健脾开胃，生津止渴，富含维生素和矿物质，有助于脾胃调理和情绪稳定。

5. 白菜：白菜性寒，清热解毒，富含维生素C和膳食纤维，帮助消化系统健康，避免热毒积累。