世界精神卫生日 | 我助妇儿康·莫愁心理关爱工程 呼吁社会关爱妇女儿童心理健康

10月10日是第33个世界精神卫生日，今年活动的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。联合国儿童基金会和世界卫生组织联合发布的调研结果显示，目前全球12亿10至19岁青少年群体中，约20%存在心理健康问题。

江苏省妇女儿童福利基金会我助妇儿康·莫愁心理关爱工程项目，联手专业师资团队，深入基层社区、学校，有针对性地举行系列心理健康咨询活动和讲座，助力心理健康管理，缓解青少年心理压力，取得了良好的社会反响。近期，为迎接世界精神卫生日的到来，项目开展了一系列关爱妇女儿童心理健康的团辅活动。

01

从艺术的海洋中寻得心的宁静

近期，常州市心理咨询师协会举办了一场题为“艺术之心，疗愈之旅”的主题沙龙，旨在通过绘画这一创造性的艺术形式，引导参与者深入探索自我与生命中关键人物之间的微妙关系，从而在艺术的海洋中寻得心灵的宁静，升华自我认知。活动邀请到了保加利亚国家美术学院艺术治疗博士在读的刘凌洁老师带来生动一课。

拥有丰富经验的刘老师巧妙设计了“无声合作绘画”环节，鼓励参与者两两结伴，在无需言语沟通的情况下共同完成一幅作品。这一方式不仅考验了彼此的默契与信任，更让参与者在创作中深刻体验了控制、被控制及个人边界的微妙变化，为后续的自我探索打下了坚实的基础。绘画完成后，刘老师带领大家进入了温馨而深刻的分享讨论环节。参与者们纷纷展示自己的作品，并分享创作过程中的心路历程与感悟。每一个故事、每一幅画作都承载着独特的情感与经历，彼此之间的共鸣与理解让现场充满了温暖与力量。

通过这次艺术疗愈体验之旅，大家不仅加深了对自我的认识，也学会了如何以更加开放和包容的心态去理解和接纳他人。

02

为小学生新学期开学支招“提升记忆力”

在世界精神卫生日即将到来之际，徐州市心理咨询师协会来到徐州鼓楼区九里新苑社区，为社区内周末小学生学能训练班的25名小学生开展了“提升记忆力”学能训练。

项目组杨东老师是一位经验丰富、认真负责的老师，在对孩子进行培训的过程中，她首先详细为孩子们讲述了快速记忆的重要性和原理，同时教会孩子们科学记忆的方法。杨老师运用孩子们喜闻乐见的方式如：动画、奖励、彼此之间PK等，激起孩子们的浓厚的学习兴趣，孩子们一个个兴趣盎然、跃跃欲试，采用放松、想象及运用一些训练脑波的音乐等方法，进行认真的训练。

通过训练前、后的测试对比，孩子们均不同程度的提升了记忆力及掌握了快速记忆的方法。

03

在探索色彩的奥秘中净化心灵

近期，镇江市妇联在镇江市民大厅第六会议室举办了一场题为《自我关怀 从心开始》的心理知识讲座。

活动邀请到东南大学应用心理研究所所长及博士生导师马向真教授担任主讲嘉宾。马教授另辟蹊径，就色彩在女性心灵成长中的影响力这一新颖话题，做了一场十分精彩的讲座。讲授过程中，马教授以其深厚的学术功底和丰富的实践经验，以平实生动的语言，深入浅出地讲授了色彩学的奥秘。她不仅阐述了色彩如何微妙地影响人们的情绪、行为和认知，还通过丰富的案例和互动环节，让参与者更直观地感受到色彩影响女性日常生活的特殊作用。马教授特别设计了一个名为“OH卡牌”的活动：让参与者通过抽取卡牌，讲述卡片上的色彩故事，并分享自己对于不同颜色的感受和理解，来增强参与者之间的互动交流，同时也让每个人有机会深入探索自己的内心世界，发现色彩对自己情绪和行为的影响。

通过这次活动，参与者在轻松愉快的氛围中加深了彼此的了解和友谊。她们不仅学到了关于色彩学的知识，更在交流中感受到了市妇联对她们的深切关爱和支持。这次讲座不仅是一次知识的分享，更是一次心灵的洗礼，减轻了因工作和学习带来的心理压力，增强了对美好未来的期许和信心。

04

播下“助人自助，携手共进”的种子

9月，扬州江都心理协会“我助妇儿康·莫愁心理关爱工程”项目组一行来到大桥中学，为大桥中学的学生们举办了一场心理健康专题讲座。旨在通过专业的心理知识普及，增强未成年人的心理健康意识，培养其自我调节能力和朋辈之间的互助精神。

讲座由志愿者王改凤老师主讲，王老师首先带领大家进行了简短而有趣的暖身活动，迅速拉近了与学生的距离。随后，她从青少年面临的心理压力出发，深入浅出地讲解了心理健康的基本概念、常见心理问题及其应对方法。王老师特别强调了朋辈心理互助的重要性，鼓励学生们学会倾听、理解和支持身边的同学，共同构建一个积极向上、相互扶持的校园文化。

此次专题讲座不仅为大桥中学的学生们提供了一次宝贵的学习机会，更是在他们心中播下了关注自身心理健康、乐于助人的种子。江都心理协会将继续秉持“助人自助”的宗旨，不断探索和实践更多有效的心理健康教育方式，致力于为更多未成年人提供更加全面、专业的心理支持服务，携手社会各界共同守护孩子们的健康成长。

05

打开心灵的快乐频道

近期，莫愁心理关爱项目的老师和志愿者们来到淮安市新民路小学，为该小学五年级250名学生开展了一场以“打开心灵的快乐频道”为主题的心理健康讲座。

讲座主要分为两个部分：情绪管理和生命教育。老师首先介绍了情绪的分类：包括积极情绪如快乐、喜悦、满足等；消极情绪如悲伤、愤怒、焦虑等。接着为小学生们讲解了情绪管理的技巧，老师联系实际教授给学生们一些简单实用的情绪管理技巧如：深呼吸、积极自我对话、情绪日记等，以达到帮助学生积极应对日常生活中情绪挑战的目的。

在生命教育部分，老师给小学生们介绍了两位榜样人物，尼克·胡哲和中国的彭超。尼克·胡哲天生没有四肢，但他通过自己的不懈努力和顽强毅力，成为了著名的演说家和作家。彭超虽然失去了双臂，但他不屈服于命运，用坚韧的意志刻苦训练，成为了中国残疾人游泳队的队员，为祖国赢得了荣誉。榜样的力量是无穷的，他们的故事引导着学生们学会思考生命的意义和价值，从而懂得珍惜自己的生命，积极面对生活中的挑战和困难。

通过讲座，学生们对情绪管理和生命教育有了深入的认识和理解。他们学会了如何更好地管理自己的情绪，以及如何珍惜生命，积极面对生活中的挑战，对学生们的心理健康产生了积极的影响。

关于“我助妇儿康·莫愁心理关爱工程”

江苏省妇女儿童福利基金会“我助妇儿康·莫愁心理关爱工程”公益项目自推出以来得到了江苏省妇联及省内心理方面专家的大力支持，经过公开征集、专家评审、名单公示等环节，在全省遴选出30多家项目合作机构，覆盖江苏省十三个设区市，与合作机构共同打造“我助妇儿康·莫愁心理关爱”公益基地，每家心理机构常态化开展心理健康知识讲座、心理测评，个性化提供心理援助、心理咨询、疏导、干预等服务。截至目前，全省13市共开展讲座574场，向新闻媒体活动供稿672篇，对外发布相关科普知识和故事621条，制作心理视频134个，服务个案2364人，累计使超30万江苏省内妇女儿童受益。