孩子厌学或是心理在“求救”

转自：沈阳晚报

儿童青少年是构成区域人口素质的最重要因素之一，这个群体的成长和质量对国家、社会和家庭个体都具有不可估量的重要性。随着社会的高速发展，社会上的各行各业和各个群体都面临着方方面面的压力和心理困惑，特别是儿童青少年这个群体，心理发育、心理成长的相关问题已经逐渐被政府、学校、社会和家庭所重视。

根据2020年中国国民心理健康蓝皮书显示：24.6%的青少年抑郁，其中轻度抑郁17.2%，重度抑郁的比例为7.4%；女生抑郁高于男生，抑郁随着年级的升高而升高。

众所周知，家长陪伴是促进儿童青少年心理健康成长中非常重要的一环。在刚刚过去的10月10日世界精神卫生日，沈阳晚报、沈报全媒体记者走进沈阳市精神卫生中心采访到多位精神心理科医生，听他们谈谈家长该如何高质量陪伴孩子、如何提升家长及家庭的功能、面对孩子厌学家长该如何科学应对等相关问题。

查找厌学背后的原因 针对性进行解决

“开学一个多月，来我们医院心理门诊因厌学就诊的孩子不在少数。接诊中，常听到家长对孩子的责备，面对孩子出现的厌学情绪，家长口中最常出现的也是‘叛逆’‘不听话’‘不能吃苦’等一类词语。但凡事不能光看表面。”沈阳市精神卫生中心心理健康服务中心负责人韩笑宇表示，孩子的厌学很可能是自身成长认同过程中遇到困难的情绪表现，是他们在用自己的方式发出心理“求救”信号，家长应了解、理解并察觉到这一点，帮助孩子寻求更加健康、积极、科学的应对处理方式，而不是一味地斥责、批评，将孩子越推越远。

韩笑宇介绍，目前，青少年厌学问题的发生率在12%左右。究其原因，往往与人际关系、学习状况、家庭问题、心理应激事件等多因素有关，同时也与个体的生理及心理状态紧密相连。青春期是青少年身心迅速发展的阶段，在这一时期会经历自我同一性、独立性探索、培养勤奋感与克服自卑感等心理发展的诸多阶段。当人际关系不良、学业压力过大，或是在学习过程中缺乏成就感时，因惧怕被挫败感裹挟，就很容易产生逃避学习的心理。有的也会因为家庭中父母的期望值过高，家庭关系不和谐以及不良的养育方式等对个体情绪造成不良影响，继而产生厌学问题。

初期厌学的孩子可能会呈现出学习效率下降、抑郁、焦虑、生命无意义感等，同时也会伴随成绩下降、脾气急躁、网络及手机依赖增强等问题，这时候家长就需要及时进行调整。

五个方面科学调整 增强孩子成就动机

“当孩子面对困难出现不良情绪时，家长先不要给其更多的压力，而是要学会接纳、理解，让孩子先获得情感支持，之后再帮助孩子寻求具体的调整解决办法。”韩笑宇介绍，家长可以参考以下五个方面，合理帮助孩子远离不良情绪。

首先是帮助孩子设定合理目标与激励机制，强化孩子在学习上的成就动机与自我效能。通过设立具有挑战性且可实现的目标和子目标来达成好的结果，再通过赞许不断强化孩子在目标实现时的自我效能感，让孩子逐渐相信“我可以”“我能行”。

其次是培养兴趣和自主学习能力。兴趣是最好的老师，当青少年对某一学科或领域产生浓厚兴趣时，内在动力自然会提高。鼓励孩子自主探索和解决问题，在提升学习能力的同时也能增强自信心和获得感。

第三可以帮助孩子建立优势资源库，削弱孩子的生命无意义感。促使孩子发现自己的优点与擅长的方面，并通过事例不断去证实自我优势的存在，促进形成积极的自我概念。

第四是培育孩子的利他行为与感恩能力，尽可能促使孩子参与一些社会上的志愿活动，通过帮助他人的行为来获得更好的自尊，进而促进积极情绪的形成和累积，提升孩子对生命的热爱以及乐观看待周遭的能力。

第五是给予孩子更多的理解和支持，倾听他们的想法和困扰，避免过度压力和负面评价，为孩子创造一个鼓励探索、容错和积极反馈的环境，通过多元化的成功体验来增强他们的学习动力。

最后，如果通过以上行为并不能很好缓解，且孩子已经达到无法上学、需要请假或休学的状况，请及时寻求专业人士的帮助。

高质量陪伴孩子 提升家长及家庭的功能性

沈阳市精神疾病预防控制中心主任梁光明介绍，在日常生活学习中，要想孩子的心理越来越强大，家长要学会高质量陪伴孩子、提升自身及家庭的功能、有的放矢。具体可以从以下四方面进行调整：

1.调整自身的身心状态，做孩子健康成长的模板。在孩子成长的过程中，家长发挥着不可替代的作用。儿童青少年的生活习惯、对生活的态度等都是在每天耳濡目染的朝夕相处中形成的。所以有力量的父母会培养出对自我认可的孩子，对生活无追求的家长传递给孩子的更多是得过且过的生存态度。如果家长想让孩子成长为什么样的人，就得首先成为这样的模板。家长要学会认识自己、接纳自己、学会管理自己的情绪和生活，这些都会在不知不觉中成为孩子成长的动力，滋养孩子健康成长。

2.学习要与时俱进，给孩子提供匹配年龄的沟通与陪伴。儿童青少年的成长会经历几个时期，每个阶段都会有不同的身心需求，如果家长只用一种模式去陪伴孩子，显然就不能帮助孩子健康成长，所以家长要与时俱进，了解不同年龄段孩子的需求，调整自己沟通与陪伴的模式，让孩子完成从依恋到独立自主的成长过程，这样孩子才能有力量去丰富自己的翅膀，展翅翱翔。

3.父母合理分工，提供孩子成长中的多维多视角的引导与支持。父母依据自身特点与资源，提供给孩子多维多视角的支持。包括物质支持——保证孩子的身体得到充足的营养、促进生长；情感支持——对各种情绪的理解与接纳；信息支持——帮助孩子了解最新的社会信息；关系支持——引导孩子在各种关系中的角色与行为模式的建立；技能支持——自我照料的技能、学会学习的技能、人际互动与情感表达的技能、危险识别与应对的技能、接受挫折与调整目标的技能等等。

4.提升勇气，科学有效面对成长中的困境与挑战。作为家长，即使自身足够努力，也会面临各种亲子沟通的困境与挑战，这个时候，有着丰富生活阅历与经验的家长弹性更佳。不能逃避问题，要有接受失败与错误的勇气，只有这样，才能透过迷雾看到有效的应对方式，否则，只能像鸵鸟一样，困在自我安慰的情绪里。而这些都会让孩子看在眼里，学会逃跑回避的技能。所以，为了孩子，家长需要不断提升面对挑战的勇气，接受不能改变的，为孩子呈现另一种面对困境的方法，作为孩子不断攀升的基石。沈阳晚报、沈报全媒体记者 王禹哲