在当今社会，随着电子产品的普及和学习压力的增加，青少年近视问题愈发严峻。

据国家卫生健康委的最新数据，2020年我国6至18岁儿童青少年的近视率已高达52.7%，这一数字令人触目惊心。尤其是高中生，近视率更是攀升至80.5%，近视低龄化、重度化的趋势不容忽视。

中医作为我国传统医学的瑰宝，在近视防控方面展现出了独特的优势。中医将近视归类为“能近怯远症”，认为其病因既涉及先天禀赋不足，如遗传因素、早产儿及低体重儿的体质特征，也与后天的不良生活习惯、不合理的饮食以及过度用眼密切相关。

临床实践表明，中医药在防控青少年近视方面具有显著效果。通过中医药的干预，不仅可以有效预防近视的发生，还能控制近视的发展进程，甚至提升视力水平，缓解眼部不适症状。这些治疗方法不仅操作简便，而且疗效稳定可靠，为青少年近视防控提供了新的思路和方法。

以湖南妇女儿童医院中医儿科为例，该科室采用了山东省中医院于娟教授的“四明穴”近视推拿手法，通过按揉上明穴、睛明穴、翳明穴和光明穴四大穴位，并疏通相关经络，改善眼部的气血供应，促进眼部血液循环，缓解眼周肌肉的痉挛状态及眼周神经水肿，从而消除视疲劳，提高及恢复视力。这一疗法深受家长和孩子们的欢迎，取得了显著的疗效。

小男孩车车，在湖南妇女儿童医院中医儿科经过推拿和耳穴刺激的调理后，视力状况有了显著改善。经过10次的调理，车车的左眼视力从0.8提升至1.0，右眼视力也从0.4大幅提高至0.8，接近正常水平。

这一变化不仅让车车和他的家长感到高兴，也进一步验证了中医药在近视防控方面的有效性。

此外，中医在近视防控领域还有多种治疗手段，如口服中药、小儿推拿、耳穴贴压、中药熏蒸以及微针针刺等。这些疗法不仅操作简便，而且极大地提高了儿童的接受度，为近视防控提供了多元化、个性化的选择方案。

小儿近视的日常调养措施

除了专业的中医治疗，家长还可以通过以下日常调养措施帮助孩子预防和控制近视：

1. 合理用眼

限制孩子使用电子产品的时间，鼓励每用眼40分钟后远眺放松眼睛，避免长时间近距离用眼。

2. 增加户外活动

每天至少保证孩子有两小时的户外活动时间，自然光有助于减缓近视发展。

3. 正确坐姿

保持正确的阅读和书写姿势，避免过近或过远的用眼距离。

4. 均衡饮食

多吃富含维生素A、C、E和锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护眼睛健康。

5. 定期视力检查

建议家长每年至少带孩子进行一次专业的视力检查，及时发现并干预视力问题。

结语：

提醒广大家长，如果孩子出现经常眯眼、频繁眨眼、眼睛易疲劳、反复揉眼睛、歪着头看电视、频繁皱眉、拉扯眼角、斜视等现象，可能是近视的前兆，应及时带孩子就医，采取有效的防控措施。

中医在青少年近视防控方面发挥着越来越重要的作用。通过中医药的干预和调理，我们可以为孩子们的眼睛健康保驾护航，让他们拥有一个更加光明的未来。

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 黄倩

（编辑YT）