上海青少年心理咨询医院：抑郁症在儿童心理成长中的隐形阴霾

当抑郁症的阴影悄然降临，这份纯真与活力便可能被无情地笼罩。抑郁症，这一常常被误解为成人专属的心理疾病，实际上也在无声无息中侵蚀着儿童的心理健康。它不仅影响着孩子的情绪状态，更深刻地塑造了他们的认知、行为和人际关系，成为儿童心理成长中不容忽视的隐形阴霾。

上海六一儿童医院-青少年心理咨询中心

一、抑郁症：儿童心理的隐形杀手

1.情绪的深渊：抑郁症使孩子陷入持续的悲伤、无助和绝望中，他们对日常活动失去兴趣，即使是曾经喜爱的游戏或活动也无法激起他们的热情。

2.认知的扭曲：抑郁情绪下的孩子，往往对自己的能力持怀疑态度，认为自己不够好、不值得被爱，这种自我否定的观念严重阻碍了他们的自我认知和自我价值感的建立。

3.行为的退缩：面对内心的痛苦，孩子可能会选择逃避，表现为社交退缩、学业成绩下滑、甚至自伤行为，以此来表达内心的无助和绝望。

4.人际关系的疏离：抑郁症让孩子在人际交往中感到不自在，他们可能难以表达情感，难以建立和维护亲密关系，导致社交隔离感加剧。

二、识别抑郁症：家长的敏锐之眼

抑郁症在儿童中的表现可能并不典型，因此，家长需要保持高度的警觉，学会识别以下信号：

1.持续的情绪低落，超过两周。

2.对日常活动失去兴趣或参与意愿下降。

3.睡眠模式改变，如失眠或嗜睡。

4.食欲和体重的显著变化。

5.注意力难以集中，记忆力减退。

6.自我价值感降低，频繁表达自责或无用感。

7.社交退缩，与家人和朋友的关系疏远。

三、应对策略：家长的温暖之手

面对孩子的抑郁症，家长的作用至关重要。以下是一些有效的应对策略：

1.倾听与理解：给予孩子无条件的爱与支持，耐心倾听他们的感受和想法，避免评判和指责，让他们感受到被理解和接纳。

2.专业求助：一旦发现孩子可能患有抑郁症，应立即寻求专业心理咨询或精神科医生的帮助，制定个性化的治疗方案。

3.生活方式的调整：鼓励孩子保持规律的作息时间，参与适量的体育活动，培养健康的饮食习惯，这些都有助于改善情绪状态。

4.认知行为疗法：在专业指导下，帮助孩子识别和改变消极思维模式，学习积极的应对策略，增强自我调节能力。

5.家庭环境的优化：营造一个温馨、支持的家庭氛围，减少冲突和压力，鼓励家庭成员间的沟通和理解，共同面对挑战。

6.社会支持网络的建立：鼓励孩子参与社交活动，建立稳定的友谊关系，同时，家长也应寻求亲友和社区的支持，共同为孩子的康复努力。

上海青少年心理咨询医院：抑郁症是儿童心理成长中的一道难关，但只要我们以爱为舟，以专业为帆，就能共同穿越这片阴霾，迎来心灵的阳光。家长的理解、支持与陪伴，是孩子战胜抑郁症、重拾快乐与自信的关键。