12岁女孩一天3杯咖啡，确诊贫血！医生提醒→
发布时间：2024-11-08 11:17 浏览量：3
近日
浙江宁波12岁初中女生
思思（化名）
为了提神
一天喝3杯速溶咖啡导致贫血！
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10月下旬
思思体检时发现“血红蛋白过低”
其血红蛋白只有69g/L
（正常儿童：110-160g/L）
红细胞压积25.9%
属于中度贫血
追问病史后，医生得知
思思从小就跟着父母喝咖啡
由于近期学习压力大
为了提神
她一天至少喝3杯速溶咖啡
加之爱美的思思
为了保持身材
长期素食为主
几乎不吃肉类
经检查
医生得出结论
思思小小年纪就中度贫血
与她多喝咖啡、少吃肉的
不良生活习惯有关
喝咖啡真的会导致贫血？
医生介绍
铁是合成血红蛋白所需的重要元素
根据研究
咖啡中的鞣酸类物质
极容易和血液中的铁元素结合
生成较难溶解的盐类物质
从而抑制机体对铁元素的吸收
此外
蔬菜、豆类等含有的植物性铁
一般是非血红素铁
比较难被人体吸收利用
医生特别提醒
只要维持均衡的饮食
并适当安排果蔬与咖啡的
摄入时间
就能确保体内铁的充足
因此
无须过分担忧喝咖啡会导致贫血
如今
对于不少像思思一样
“压力山大”的人而言
咖啡简直是“续命神器”
而让人提神醒脑
神经兴奋的主要成分
就是咖啡因
关于咖啡因
你真的了解吗？
提醒
适量饮用咖啡
不非法使用咖啡因
养成健康的生活习惯
才是保持良好状态的科学方法~