管理健康的最好方式：畏生死，慎饮食

非常通透的一段话：

“穷人失去健康，等于雪上加霜；富人失去健康，等于一辈子白忙；男人失去健康，她会成为别人的新娘；女人失去健康，他将会重新装点自己的洞房；老人失去健康，天伦之乐成为奢望；儿童失去健康，他的父母会痛断肝肠。人这一辈子，失去了健康，一切都是白忙。

​健康不是第一，而是唯一，没有健康，就没了一切，只有健健康康，才是最大的福气，才是真正的富有，别的都是浮云。”

如果把人生比作一棵大树，那么健康就是这棵树的树根，其他的一切，比如感情，财富，名利，事业，都是树枝或者树叶。根深才能叶茂，根稳才能枝长，如果树根出了问题，其他的一切都会打水漂。

管理自己的健康，是一个人最顶级的清醒。最好的方式是做到以下二点：畏生死，慎饮食。

没有什么比健康更重要，没有什么比生命更值钱。

人性的一个弱点，就是在身体健康的时候，忽视健康。在生命存在的时候，不重视生命。

我们必须要有延年益寿的观点，才会自发管理健康，优化生活习惯，消灭生命中的负能量，从而让身体保持一种可持续的健康状态。

很多年轻人认为自己的身体棒，年纪还轻，所以肆无忌惮折腾自己的身体，没完没了的熬夜，纵情肆意的放纵欲望，遇见美食就暴饮暴食，遇见美色就毫无节制，懒散的时候就躺在床上一动不动，为自己的身体埋下隐患。

养生不分年龄，不是在身体衰老，或者出现症状的时候才去养生，而是在年纪还不大，身体安然无恙的时候，就要去养生。养生的目的不是让现在神清气爽，而是让自己的以后没有疾病的困扰，甚至几十年后仍然可以健康长寿。

畏生死，才会重视健康，从而把养生作为一种习惯。

饮食习惯对一个人的健康影响非常之大。

现在的很多慢性疾病，比如高脂血症，颈动脉斑块，冠心病，糖尿病，都和饮食息息相关。

吃得太多太饱，容易造成肠胃消化系统的负担，也会造成肝肾排毒系统的损伤，如果经常有大量的食物瘀滞在身体里，不能及时消化和排毒，免疫系统将会受到严重打击。尤其是吃太多油腻的食品，比如高盐，高糖，高脂的食品，对身体的损伤更加严重。

看看《舌尖里的中国》，所有的美食几乎都是荤菜，人体固然需要荤菜的营养，但最好不要有多余的营养。

此外，在饮品上也要非常注意，不把饮料当水喝，不把酒水经常喝，不喝浓茶，奶茶，烫茶，甚至不要毫无节制的喝水。

食不过饱，饮不过量。

慎饮食，保持各个器官的正常运转，才能够健康持久。

弘一法师曾说：“人生没有幸福不幸福，只有知足不知足，温饱无忧就是幸事，无病无灾就是福泽，至于其他的，有则锦上添花，无则依旧风华。”

养成健康的养生习惯，知足常乐，无忧无虑，安然度过一生。