儿童抑郁率攀升，上海成全国之首，家长如何守护孩子心灵健康？

上海的抑郁症发病率居全国第一，儿童的发病率呈上升趋势，家长应该怎么办？过去，孩子们可能受到父母的不当对待，但抑郁症患者相对较少。现在，学习压力似乎是主要原因。《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，我国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4%。多项针对中学生的流行病学调查显示，中学生抑郁症状的检出率为23.7%~54.4%，重度抑郁症状检出率为3.3%~9.68%。

抑郁症最令人担忧的是，一旦被告知患有抑郁症，即使只是短期内压力大或心情不好，也可能会产生持续的自我暗示，认为自己是抑郁症患者。

实际上，孩子们并不缺乏陪伴，而是过多的陪伴使他们失去了自我空间。陪读妈妈的流行让孩子们感到窒息。学校和家长的过度关注，以及全职在家盯着孩子，可能让孩子感到压抑。当孩子长大后意识到自己可能只是父母的翻版，可能会失去生活的动力。很多时候，孩子们并没有明白为什么要学习，就被各种外在压力逼迫着去学习。如果在学习过程中没有获得成就感，就很容易陷入抑郁。

前两天买早餐时，听到一位大哥和摊主讨论孩子的抑郁症。大哥认为，现在的孩子什么都不缺，手机、电脑、电视天天玩，不像我们小时候吃不饱、穿不暖，做得不好还会挨打。他认为这些孩子抑郁是因为挨打太少，多挨打就不会抑郁了。有些学生整天补课，从小学就开始。对于热爱学习的孩子来说无可厚非，但那些学习一般的孩子，即使有机会出去玩，也不愿意出去，宁愿在家打游戏。

孩子们缺少阳光，过多接触电子产品，家长除了关注学习成绩外，很少关注孩子的内心世界。这些因素加起来，可能导致孩子生病。让孩子走出去，多晒太阳，多运动，发泄情绪，可以预防抑郁。

特别喜欢老二现在上的学校，虽然是某区最好的初中，但每天安排一节体育课，下午还有半小时的跑步。虽然学习压力不小，但孩子们每天回家都很开心。

有些人拼命想要获得上海户口，努力工作，希望在上海扎根；而有些人一出生就拥有上海户口，却不想留在上海。所以，生活没有标准答案。已婚的人想逃离婚姻，未婚的人想进入婚姻围城。

经济发展越快的地方，心理疾病患者越多。这不仅是因为当地经济好吸引了更多人口，还因为压力和未来的不确定性，让人们不知道何时能够买房、买车、结婚，过上舒适的生活。上海确实让人感到压抑，人与人之间很难建立亲密关系，陌生人之间潜意识里处于对立状态，导致情绪长期积累，没有宣泄的出口，容易抑郁。但上海也是一个适合年轻人奋斗的地方，有才华的人可以在这里尽情展示自己，付出也能得到回报。

我希望所有人，无论是学生还是成年人，都不要过度思考，过度担忧。健康真的非常重要，无论贫富，健康的身体才是最宝贵的。对此话题你有何观点？欢迎留言一起交流！

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