“预”见秋冬，健康“防”护—秋冬季，教你5招预防呼吸道传染病

随着秋冬季节的到来，气温逐渐降低，空气湿度变化，呼吸道传染病的发病率显著上升，儿童、老人是易感人群。为了保护自己和他人的健康，以下是一些预防呼吸道传染病的科学知识和建议：

呼吸道传染病通常通过呼吸道飞沫传播，感染者在咳嗽、打喷嚏或说话时会传播病毒，常见呼吸道传染病主要包括以下几种：

流行性感冒：是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要经呼吸道飞沫传播。感染后主要症状为发热，伴畏寒、寒战、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛等。新型冠状病毒感染：是由新型冠状病毒引起的急性呼吸道传染病，易引起聚集性疫情。主要通过呼吸道飞沫、直接或间接接触，以及气溶胶的形式传播。临床症状表现为发热、全身酸痛、头痛、咽干、咽痛等。流行性腮腺炎：是由流行性腮腺炎病毒引起的一种急性病毒性传染病，主要通过呼吸道飞沫传播。临床症状包括患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时加剧，伴随发热、畏寒、咽痛、乏力等全身症状。水痘：是由水痘—带状疱疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要是通过呼吸道飞沫、密切接触或被污染的物品传播。主要发生在儿童及青少年中，幼儿园、中小学等集体机构易发生聚集疫情。感染后表现为皮肤、黏膜上分批出现斑疹、丘疹、疱疹和结痂、发热、瘙痒。自发病前1-2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性。支原体肺炎：是由肺炎支原体引起的肺部炎症，主要通过呼吸道飞沫传播。各年龄段人群普遍易感，儿童是高风险人群。主要表现为发热、多发性干咳或剧烈咳嗽，可伴有头痛、流涕、咽痛等症状。部分患者可能因早期肺部体征不明显而延误病情，易引发肺炎。百日咳：是由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播。其特征为阵发性、痉挛性咳嗽，伴有特殊的鸡鸣样吸气性吼声，病程较长。

01

积极接种疫苗：接种疫苗是预防传染病最经济、有效的手段。对于年幼的儿童或者抵抗力差的老人，可以接种相应的疫苗（如流感疫苗、水痘疫苗和肺炎疫苗等），增强自身对相关传染病的免疫力。

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避免拥挤场所：在传染病高发期要尽量减少前往大型人群聚集场所，以降低感染风险。

03

科学佩戴口罩：乘坐公共交通工具，在人群密集或通风不良的场所，以及出现发热、咽痛、咳嗽等症状时建议佩戴口罩。

04

做好手卫生：正确洗手、勤洗手可以阻断许多传染病的传播，特别是在接触公共物品、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后，要彻底清洁双手，且避免用脏手接触口、眼、鼻。

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养成良好生活习惯：早睡早起规律生活，保证饮食均衡，多吃蔬菜水果，增强身体免疫力。加强饮食卫生管理，少吃生冷食品，不吃不洁饮食。穿着适量，根据环境和场合适当加减，并适当运动提高身体素质。

预防呼吸道传染病

需要我们每个人的共同努力。

通过科学的预防措施

和健康的生活方式，

我们可以有效降低感染风险，

保护自己和他人的健康。

让我们一起行动起来，

度过一个健康的秋冬季节！