家长们烦恼的这些疾病，医生来支招

秋冬季节，是传染性疾病高发阶段。低龄儿童的免疫系统还不完善，免疫相对较低容易感染，还有些孩子有着过敏性疾病的苦恼。为帮助孩子们更好地适应季节变化，“宁姐137空中课堂”携手南京市儿保专家特别策划“‘预’见秋天，健康童行”系列主题，在这个收获的季节里，帮助孩子适应季节变化，做好预防措施，共同守护孩子的健康。

在传染性疾病高发的季节，怎么做才能预防孩子生病呢？今天，让我们跟着南京医科大学附属儿童医院临床营养科副主任医师刘长伟，一起走进知识小课堂，远离疾病困扰！

本期专家

预防流感正当时

秋冬季节是呼吸道疾病高发季节，尤其是免疫力较低的低龄儿童，是易感人群。其中，“流感”是重点预防的呼吸道传染病。

流感和普通感冒不同，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒容易变异，传播迅速，每年可引起季节性流行。今年得了明年可能还会得。普通感冒症状通常比较轻，流鼻涕，通常不发热，或轻微发热。而流感可突发发热，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战、多伴全身肌肉关节酸痛、颜面潮红、眼结膜充血，让人浑身无力。随后鼻塞、流涕、胸骨后不适等。少数情况下，还可能会出现比较凶险的并发症，如心肌炎、心包炎、肌炎和横纹肌溶解、合并感染等。有时发病数日后，可再次合并细菌感染，出现发热和咳脓痰。孩子一旦得了流感，学龄儿童会影响学习和生活，还容易造成家庭成员之间传染。

应对办法

1.预防孩子中招“流感”的最佳办法，就是接种流感疫苗，甚至全家人都接种流感疫苗。接种疫苗可降低感染风险，或再次感染其它亚型的风险。对于满6个月以上的儿童，一般都可以接种流感疫苗。如果孩子还没有接种流感疫苗，建议家长尽快带孩子去接种。

2. 注意合理安排孩子的饮食，让孩子获得充足的营养。

3. 每天保持60分钟左右的活动，活动强度与年龄相符合。

4. 家人一旦感染流感，尽量做好隔离，远离孩子。

5. 尽量减少在人员比较密集的室内场所活动。必要时，注意佩戴口罩。

远离秋季腹泻

儿童是腹泻疾病的高发人群。在我国，每年秋冬季，儿童腹泻超过一半由轮状病毒引起的，因此曾称为“秋季腹泻”。6月龄到2岁的婴幼儿容易感染轮状病毒，感染后可出现呕吐、腹泻、发烧等症状，可引起脱水、酸中毒及电解质紊乱，甚至死亡。2%～3%的轮状病毒性胃肠炎患儿可出现神经系统并发症，包括惊厥，还可能引发急性脑病或明确的脑炎。在没有轮状病毒疫苗之前，每年5岁以下儿童会产生大量的住院病例和门诊病例。

应对办法

1.预防轮状病毒有效的方法就是口服轮状病毒疫苗。世界卫生组织WHO建议，应从宝宝6周龄开始尽早接种轮状病毒疫苗，以确保在首次感染前提供保护。

2. 日常生活中，给孩子勤洗手，家长更要正确洗手。

3. 给孩子的食物要卫生清洁卫生。

谨防“病从口入”

近期媒体报道有孕妇喝冰箱剩牛奶感染了李斯特菌，引起了严重后果。冰箱不是保险箱，有些细菌如李斯特菌，在冰箱冷藏环境下生存时间较长，一旦污染到食物会大量繁殖，而摄入这类食物时，如果加热不彻底就有可能引起感染。低龄儿童免疫力低，更容易出现感染，且感染后更容易出现严重后果。

应对办法

1.给孩子准备清洁卫生的食物，不给孩子吃剩菜剩饭。一次喝不完的牛奶应及时处理，不要久放常温或冰箱然后再拿给孩子吃。

2. 家庭烹调饮食时，应根据人数和饭量，“看人下菜”，避免剩饭剩菜，既能避免因进食过多导致肥胖，又能预防藏在剩饭剩菜里的致病菌引起的感染。

3. 让孩子养成饭前洗手的好习惯。

警惕“过敏高发期”

对于过敏体质的孩子，往往身受特应性皮炎、荨麻疹、过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎等过敏症状。过敏原可能是经口吃的食物，也可能是通过呼吸道进入体内的尘螨、花粉等，还可能是皮肤等接触性的。

应对办法

对于婴幼儿，容易出现食物过敏，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。但随着年龄增加，消化系统和免疫系统不断完善，对过敏的食物逐步适应。因此，孩子吃某种食物过敏了，一般要至少回避3个月，然后再考虑少量尝试。不能因为孩子是过敏体质就盲目回避饮食，导致孩子饮食单调、营养不足。

对于大年龄段的过敏体质孩子，食物过敏的风险降低了，但可能会出现呼吸道的过敏症状，如过敏性鼻炎、哮喘等。如果孩子是过敏体质，在明确过敏原的情况下，尽量回避接触过敏原，必要时排查过敏原，以便于回避。如果孩子过敏症状比较明显，应及时看专业医生，在专业医生指导下进行规范治疗。需要提醒的是，对于过敏性鼻炎等疾病，可以进行规范治疗，但往往无法彻底治愈。不可听信传谣，说这个偏方专治过敏疾病，那个药能彻底治愈过敏疾病，以免受骗。

当下正值季节交替，请家长们密切关注孩子的身体状况，采取科学的应对措施，提前做好防护。让我们一同走进这个金色的季节，用科学的饮食理念，守护孩子们的每一个成长瞬间。

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