俗话说“一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏”，一眨眼三伏天就快到了，今年7月15日将正式入伏。

作为一年中最热、阳气最旺盛的阶段，这也意味着夏季养生的最佳时间到了。

湖南妇女儿童医院专家提醒：想要让自己及家人朋友强身健体的小伙伴们，可以提前了解起来“三伏贴/灸”啦，为全年的健康打下坚实的基础！

酷热三伏天，事半功倍的调理黄金期

为什么要在三伏天进行贴/灸呢？

三伏天是中国传统节气中的一个特殊时期，通常是夏季最炎热的时段，也是阳气最旺盛的时候。这个时期阳气最盛，毛孔张开，经络气血流通最为顺畅，进行三伏贴/灸等调理，往往能收到事半功倍的效果，特别是对于一些与寒湿、阳虚等相关的病症。

三伏贴/灸适用于哪些病症？

1.儿科疾病: 体虚易感冒、过敏性鼻炎、厌食、腹泻、遗尿等；

2.消化类: 胃痛、慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良、便秘、腹泻等。

3.呼吸类: 慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。

4.各类痛症: 关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。

5.妇科疾病: 痛经、宫寒不孕、月经过少、卵巢功能早衰、产后疾病调理等；

6.亚健康调理: 阳虚体质、气虚体质、亚健康疲劳、体虚易感以及免疫力低下等。

我到底适不适合三伏贴/灸？

1.更适合于寒湿体质、阳气虚弱的人群，如反复鼻炎、咳嗽、吃凉容易腹泻、手脚冰凉、怕冷、舌苔又白又厚、舌体胖大有齿痕等；

2. 对于冬季常发咳嗽、感冒、鼻炎的人群有很好的“冬病夏治”效果；

3.对体寒又脾胃虚弱的人群很友好，不会对脾胃造成负担。

注意：任何一种疗法都有其局限性，三伏贴并不能包治百病，对于湿热体质、阴虚内热的人群；有过敏性湿疹、荨麻疹等皮肤问题的人群；慢性病急性发作期的人群，都不合适。

2024年三伏时间：

【初伏】7月15日-7月24日；

【中伏】7月25日-8月03日；

【加强贴】8月4日-8月13日；

【末伏】8月14日-8月23日；

来草莓医院中医科，三伏调养正当时

1.专家辨证，一人一方

在提供三伏贴/灸治疗前，湖南妇女儿童医院中医科特别引入中医专家辨证施治的环节，能够深入分析病因、病机、病位和病人的整体状况，制定出最适合的治疗方案，最大程度地发挥三伏贴/灸的效果。

普通的无差别敷贴艾灸，往往采用“一刀切”的方式，对所有患者都使用相同的药物和穴位，缺乏针对性和个性化。这种方式虽然简单易行，但很难达到最佳的治疗效果，甚至可能因为药物或穴位选择不当而引发不良反应。

2.药材好，效果才好

药材的选择就如同烹饪中的食材挑选，是确保最终疗效的关键。

在三伏贴/灸的药材选择中，湖南妇女儿童医院中医科严格筛选、精益求精，艾灸更是选用了被誉为“黄金绒”的顶级艾绒。

这种艾绒色泽金黄，绒质细腻，纯度较高，燃烧时烟少且温和，能够最大程度地发挥艾灸的温通经络、散寒除湿的功效。

而药材质量参差不齐，则会导致养生效果大打折扣，让健康之旅变成“无用功”。

（▲右一为“黄金绒”艾柱）

3.温馨环境，舒适体验

三伏天高温如火，在这样的时节里，一个理想的诊疗环境进行三伏贴/灸治疗，显得尤为重要。

在湖南妇女儿童医院医院，环境不止大气优美，体验感也是十分出众。钢琴师每天都会弹奏轻柔舒缓的钢琴曲，缓解来院路途的些许疲惫。影院式设计的中医儿童推拿治疗室，让孩子边玩边治疗；隐私性和舒适度拉满的成人治疗区，安静无压。

让您和家人在享受治疗的同时，也能感受到家一般的温馨。

4.夏季清养，特调膏方

医生面诊后，有建议需内服调理的，湖南妇女儿童医院中医科还有特调中药膏方制剂，结合患者的体质特点和病症，定制调配而成。

膏方采用纯天然中药材，经过精细加工和熬制，保留了药材的原始精华，一人一方，冲化方便，易于吸收，口味香甜。

对于无暇熬药的上班族、对中药汤剂抗拒的幼童，都能有很好的效果，帮助大家在夏季得到充分的调养和修复。

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 黄倩

（编辑ZS）