换季感冒？中医教你轻松应对

立冬时节临近，天气逐渐转凉，此时正是感冒高发期。每年这个时候，由于气温变化、空气干燥，人体的适应能力会有所下降，特别是老人、儿童以及体弱者更容易受到病毒的侵袭，在这个特殊时期，让我们从中医的角度来了解如何预防感冒，守护自身健康。

金沙县中医医院肺病科副主任梁昆昆表示：“感冒是生活中最常见的疾病之一，那什么是感冒呢？就是我们常说的伤风、伤寒、冒暑等等，主要临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛、咽痛、全身酸痛、困乏等，胃肠感冒还有腹泻等，多呈自限性，四季均可发病，冬、春季节多发，季节交替时多发。感冒重在预防，主要是在呼吸道疾病高发季节，如初春、秋末冬初。要少去人员密集的公共场所，防止交叉感染；保持良好的个人卫生习惯，勤洗手；保持环境清洁和通风。中医亦有多种方法预防，通过打太极拳、八段锦等增强正气，使用香囊、茶饮、膏方等等。对于感冒的治疗，中医也有很多办法。通过‘望闻问切’，针对性用药，配合中医推拿、拔罐、刮痧、穴位贴敷、放血治疗、中药熏洗等方法，有很好的疗效。”

面对即将到来的冬季，通过采取适当的预防措施，从生活的各个方面入手，通过起居、饮食、运动、中药等多途径综合调养，增强身体的抵抗力，可以有效减少感冒的发生，保障身体健康。同时还要注重个人卫生，适当锻炼，合理膳食，积极采取预防措施，让健康伴随整个冬季。