在上海，儿童近视了怎么防止度数加深呢

在上海，儿童近视了，该怎么防止度数加深呢？

方法一：科学矫正

及时去医院检查，遵医嘱看是否需要配镜。目前孩子近视，可选的眼镜类型有：框架眼镜、角膜塑形镜、离焦眼镜，具体选哪一种，根据孩子的检查结果选合适的。

方法二：减少近距离用眼

为什么青少年近视度数加深快?除了处于生长发育关键期，眼轴本身增长发育快之外，还与后天不良用眼习惯有关，尤其是长时间近距离用眼。许多青少年学生，不得不长时间的面对课本和作业，如果眼睛长期保持在近距离用眼状态之下，得不到合理休息，容易诱发青少年近视和促使近视加深。

因此，提醒青少年儿童应该养成科学用眼的习惯，坚持每40分左右休息一下眼睛，眺望远方，让保持紧张状态的眼睛得到放松。

方法三：少玩电子产品

由于电子产品越来越普及，许多未成年人沉迷电脑无法自拔，也使近视度数加深找到了可乘之机。长期面对电子产品，即使成年人也会出现眼干、眼涩的症状，而未成年人眼睛尚未完全定型，近视出现和加深的概率会大大提高。正确的做法是少玩电脑，多参加户外体育活动，有益身心。

方法四：补充营养元素

眼睛也需要营养，特别是近视的眼睛，这个时候除了依靠日常饮食以外，最好是配合乐睛视力营养素，补足眼睛需要的营养元素，这样眼睛的抗疲劳能力会增强，这样更容易防止度数加深。

方法五：增加户外活动时间

研究表明，增加户外活动时间有助于延缓近视的发展。每天保持至少1至2小时的户外活动，暴露在自然光下，可以刺激眼球的正常发育，减少近视度数的快速增长。户外光照有助于调节眼轴长度，预防眼球过度拉长，这是近视发展的主要原因之一。

以上这些方法，只要能坚持，那么就能有效防止孩子近视度数加深了！