冷空气或将来袭，中医帮儿童做好“防御”

广东省气象部门11月25日上午监测，中等偏强冷空气前锋影响广东在即。届时粤北偏北的山区市县将出现低于5℃的低温天气；预计广东27日开始昼夜温差加大，大部市县转晴冷天气。气象部门也终于“官宣”：广州“最长夏季”结束，入秋成功！

随着天气转冷，有市民群众发现自家孩子总是说没力气，说话声音也小，脸色苍白，容易感冒，出汗多，广州医科大学附属中医医院儿科主任中医师石艳红表示，这有可能是气温下降导致的气虚表现，可以采取中医手段帮助孩子加强“防疫”。

“对于肺脾气虚的孩子来说，补气健脾是十分重要的治法之一。”石艳红表示，成人往往可选用人参，黄芪这类药物补气健脾，改善体质。但对于孩子来说，人参黄芪却相对比较燥补，小儿脾常不足，肺常不足，如果过食燥补之品，反而会助热化燥，影响脾胃运化功能，导致积食出现，引起疾病发生。

有没有一种药物既有北芪的补益之性，又不像北芪那样上火呢？石艳红认为，五指毛桃就是不错的选择。

据了解，五指毛桃又称为“南芪”“广东人参”，味甘平，具有健脾补肺，行气利湿，舒筋活络的作用，对于肺脾气虚的孩子尤为有效。还有一种药物既有人参的补气之性，但却没有人参温补之性，那就是太子参。太子参性平味甘，健脾益气、润肺益胃，对于肺脾气虚的孩子也十分适合。

寒冬季节适合进补，但选用适合药食同源的食材进行调理，往往能达到事半功倍的疗效。推荐选用五指毛桃与太子参的两款汤水进行日常调理，通过补气健脾，增强体质，让孩子们顺利度过寒冬，避免疾病侵袭，健康地成长。

五指毛桃茯苓山药汤

功效：健脾益气。

材料：五指毛桃10g，茯苓10g猪腱子肉120g。

制法：猪腱子肉洗干净切片，与姜丝一同加入锅内，放入油煸炒备用，加适量清水，放入五指毛桃、茯苓，山药煮汤1小时，加入适量盐调味。

太子参山药汤

功效：健脾益气。

材料：太子参10g，山药10g，生姜2片，猪腱肉120g。

制法：猪腱肉飞水去肉腥，切块，与太子参、山药、生姜同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转文火炖煮1小时，以适量盐调味，喝汤即可。

文|记者 薛仁政 通讯员 徐心怡图|视觉中国