儿子班里近半同学近视,我才明白儿童叶黄素的重要!这样吃更有效

发布时间:2024-11-28 21:17  浏览量:6

一个班近半的孩子戴眼镜是什么体验?

前段时间,小学三年级的儿子突然跟我说:妈妈,给我买副眼镜吧。

我疑惑地问他:你又不近视,为什么要眼镜?

儿子回答说:我们班好多同学都戴了眼镜,我也想试试。

深入了解后,我惊讶地发现,这个学期,他们班竟然有将近一半的孩子戴上了眼镜。

看到这里,很多家长可能不太相信,说实话我也不想相信。但是数据是不会说谎的。

根据国家卫健委的调查数据显示,我国学生的近视率高达52.7%,其中小学生占35.6%,中学生占71.1%,高中生更是达到了80.5%。

为什么现在的孩子近视率如此之高?繁重的学业、过度使用电子产品、不正确的坐姿,都是导致孩子近视的“元凶”。

就拿我家孩子来说,他每天放学回家,除了写作业、阅读,还要看平板、用手机……长时间下来,他的眼睛就会干涩不舒服,揉眼睛也便成了常态。

为了预防孩子戴上眼镜,我果断采取措施,给他安排上了叶黄素。

叶黄素是一种重要的类胡萝卜素,主要存在于我们眼睛的视网膜黄斑区。可以缓解眼部疲劳,过滤电子产品的蓝光,减少对视网膜的损害;可以保护眼睛免受自由基侵害,降低近视的发生风险,从而保护视力。

《营养学杂志》发表的一项研究指出,定期给孩子补充叶黄素可以显著减缓他们近视的发展速度,这也进一步证明了叶黄素在视力保护中的重要性。

值得注意的是,叶黄素是不能在人体内自行合成的,要想补充只能通过食物或者叶黄素补充剂。

日常饮食中,富含叶黄素的食物非常多,比如菠菜、芹菜、玉米、西红柿、胡萝卜、猕猴桃、芒果、蛋黄等等。家长们可以在孩子的饮食中适当添加。

只是随着年龄增长,学习压力增大,孩子用眼时间越来越长,对叶黄素的需求也随之上升。再加上挑食、偏食等原因,很多孩子很难从日常饮食中获取足够的叶黄素。

所以,选择一款适合儿童的叶黄素补充剂就变得尤为重要了。

市场上的儿童叶黄素种类繁多,如何挑选适合孩子的一款呢?

答案是:必须要选择有DHA和叶黄素这俩成份的!

因为DHA本身就在视网膜中占比高达50%,也是视网膜所需的重要成分。此外,还有研究表明:叶黄素与大脑多不饱和脂肪酸(DHA)氧化有关系,同时补充会增加叶黄素的吸收和利用率,DHA的氧化情况也会有所降低,两者同时补充,比单一补充叶黄素效果更好。

经过多方对比,我孩子现在吃的是这个健乐视小怪兽叶黄素。

它的营养十分全面,分别有叶黄素、DHA、玉米黄质、ARA、欧洲野樱莓等营养成分,其中叶黄素和DHA黄金两搭档都在。

另外,叶黄素和玉米黄质是5:1的科学配比,能帮助过滤掉蓝光带来的伤害;欧洲野樱莓中的花青素是蓝莓的5倍,能够缓解用眼疲劳。

它的配料表特别干净,没有蔗糖和防腐剂,孩子吃得非常放心。一片含有5mg叶黄素酯,每天吃两片,就能轻松补充所需营养。

小怪兽的造型和酸甜橙香味的口感也是孩子乐于接受的原因之一。我家孩子简直就是“始于造型,忠于口感”的代表,收货前坚决不吃,收货后一下子就被吸引住了,尝了一颗直接停不下来。现在每天吃完饭都会主动吃两片,完全不需要我催促提醒。

一盒60片可以吃30天,真的是超值! 想给孩子补充叶黄素的家长,一定要试试看。

保护视力、预防近视是一个多方面的工作,在补充叶黄素的同时,家长还可以从以下三个方面着手:

1、适量的户外活动

鼓励孩子每天至少进行1小时的户外活动。

自然光暴露有助于眼睛的健康发展,同时户外活动可以减少孩子长时间近距离用眼的机会。

2. 正确的用眼习惯

监督孩子的阅读和写作姿势,确保他们与书本保持适当的距离(约30厘米),并提供充足的照明。

限制孩子使用电子产品的时间,并遵守“20-20-20”规则:每看屏幕20分钟,就看远处20英尺的地方20秒,以便减轻眼睛疲劳。

3. 定期的视力检查

定期带孩子进行专业的视力检查,及时发现并处理视力问题。一旦发现视力下降,一定要及时采取措施,配戴合适的眼镜或者进行视力训练。

孩子视力不容忽视!尤其是学业繁忙、沉迷电子产品、偏食挑食的孩子,父母一定要关注他们的视力健康,防患于未然。

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