太龙之声丨易感冒人群应注意未病先防，这几个小妙招快学起来

转自：太龙药业

每年冬季，流感相对高发，老人、儿童和体质虚弱者是易感人群。易感人群更应注意未病先防，除了日常的起居、饮食多加防范，以下这三招简单、易学的预防法不妨学一学。

易感冒人群未病先防小妙招

01

茶饮法

姜枣茶

组成

生姜5片，红枣10枚，煎汤，趁热饮。

功效

温中散寒，适合气虚质、阳虚质、脾胃虚寒人群。

橘皮茶

组成

新鲜橘皮50克，冰糖适量，温水冲泡代茶饮。

功效

健脾化湿、生津理气，适合素体脾虚兼杂痰湿人群。

02

按摩法

鼻部按摩

方法

右手拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50~60次，下至鼻根两侧。用力适度、缓慢，不宜过重过急，早晚各一次。

功效

疏散风热、通利鼻窍，适于易感冒、患慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。

耳廓按摩

方法

以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓，共5~6 次，最后拉耳垂3下，每日2~3 次。

功效

耳与脏腑有密切关系，按摩耳穴，对相应脏腑有一定调治作用。耳廓按摩能增强体质，对预防流感有一定辅助作用。

03

香疗法

中医的香疗法是运用芳香药物挥发的药味，作用于口鼻、肌肤、经络穴位。

可在专业中医师指导下，按以下的药物组方，制作简单的中药香囊放在家中帮助疏风驱邪、芳香化湿。

药物组成

荆芥穗3克、广藿香3克、石菖蒲2克、苍术2克、肉豆蔻2克、薄荷2克、冰片1克。

材料

香囊布袋或小布袋、绳子、针线等。

制作

将上述中药剪碎或者研碎，混合备用；缝制1个大小适中的袋子，将混合中药碎放入，缝好袋子；将药包放入小布袋中用绳子绑紧袋口即可。

使用方法

将香囊悬挂在室内，或放置于容易闻到香味的地方，香味淡去后可以拆开再更换新药物。

功效

芳香化湿，适合易感冒人群。