羽绒服里穿薄点才暖和！这些穿羽绒服的误区，难怪不够暖

进入冬季，穿暖和成为了大家的首要目标，这个时候经常会听见一句“那你快穿上衣服吧，别冻着了”，这句话也成了冬季的重要使命。

毕竟我们人类本身就对低温有着天然的排斥性，冬季冷空气的大面积袭来让我们的生活都变得困难了。

于是如何穿衣服有效又暖和就成为了冬季的一道难题，只有好好学习、考出好成绩才是父母们的心愿，现在只有穿衣服越暖和才能提升你的抗寒能力哦。

用电暖器、暖宝宝等等方式取暖固然有效，但是在空调房子里待久了出来还是会被寒冷刺到，所以说不会穿衣服最关键。

对于冬季的穿衣小技巧，首先要明白一个公式:内层+中层+外层=暖和。

了解这个公式就能明白冬天如何穿衣服才能不臃肿又保暖，我们肉眼可见的温度是摄氏度，但实际上我们害怕的并不是0℃，而是0℃以下。

而我们的体温是37℃，只要穿三层衣服就可以将非常冷的空气隔离在外，让我们舒舒服服的度过这个雾霾天。

我们要防治的其实就是不断流失的热量，研究表明物体温度升高，内部的原子活动也更加活泼，碰撞也更加频繁，一旦温度降低则相反。

热量的散失有热对流、热传导、热辐射三种方式，而风速大致上就是由热对流引起的，如果风速过大会降低人体感受到的温度，为了防止感冒的发生，我们要减少风速。

同时还有一个名叫静止空气层的东西，它的导热系数远低于很多衣物材料，因此合理利用静止空气层可以变废为宝，达到保暖的效果。

我们为了保证保暖性在选择羽绒服的时候往往会不假思索直接加大尺码，其实这样是错误的，这样不仅不能防寒保暖，增加尺码反而会让我们像个肉粽子一样，冷风能从缝隙里钻进去。

穿太多导致体感温度降低，不要只考虑自己，有的人甚至为了图省事直接给孩子穿成小粽子，这样导致热对流，让小朋友既然热又觉得很难受。

穿得太紧的问题也很突出，因为空间被压榨了，所以原本提供保暖性能的静止空气层变成了流动空气层。

同时还要考虑到血液循环的问题，穿得太紧不仅让人觉得难受，也会影响血液流动，而我们的感知神经容易受到血液激素水平的影响。

选择不合适的羽绒服同样会导致散热过多，风挡不住，所以选羽绒服的时候要注意以下几点。

里外留有1~2cm的空间都是必要的，要是碰撞鼓胀导致空鼓的话就是最佳选择了。

其次就是面料。

面料选择尽量要比较密实，这样才能防风保暖，同时还要根据使用场合选择合适的面料，不能大面积使用塑料类面料导致不透气，同时还会造成环境污染，得不偿失。

再者领口和袖口也是保暖的重要部位，要贴合皮肤防止冷空气渗入和体温散失，此外防水性和耐磨损等性能也不能忽视，要根据需求综合考虑。

领袖袖口和下摆收口性能强还能很好的防止热对流，上下临近交界部位施工也很重要，可以考虑使用袖口夜光材料，实现夜间反射光亮，提高安全性。

每个人的抗寒能力都是不同的，不仅仅是因为各人的基础代谢不同，一方面是因为习惯，一个养成习惯的人更容易适应环境。

另一方面则是因为体脂率差异，体脂率大的情况散热速度比较慢，而抗寒能力强的人一般来说大多都是因为基础代谢高。

其次中层衣物上面的搭配也是根据自身情况来灵活选择的，中层衣物首先要考虑到保暖面，它有羊毛和抓绒两种。

羊毛保暖性比较强，但抓绒则相反，其厚度也会影响保暖性能，比如顽固背包能保留很多静止空气层，所以相对厚点保暖性会更好些，但压缩性不好。

其次还有速干服、保暖内衣等作为内衣和中层一部分，它们作用于保持体温回收对流热量，防止冷空气渗透防潮保温。

所以湿冷时速干服先上，然后再上保暖内衣，以后续冷空气渗透为主，其余干燥时相反顺序进行。

最后提到部位主要包括头部、手部和足部等部位，头盔防坠落式帽子优先级是第一的，其次围巾、耳罩等可以增值热量，其次是帽子的类型，最后才是面料。

手套优先级顺序依次是防坠落、抓握功能、保暖、握力训练、保护手部，其次是指套，再次是氯丁防水手套，还有护腕等辅助品。

最后是袜子部分，它们的功能主要是帮助体温保持、助力关节动态平衡和足弓支撑等功能，以及增加舒适感、耐磨舒适等功能。