冬季选被子有讲究丨长三角公共卫生播报

长三角公共卫生播报冬季选被子有讲究冬天要盖厚一些的被子，深层压力刺激有镇静作用，可帮助身体放松，起到助眠、安睡等作用。除了厚度，还要考虑保暖性。被子的保暖性取决于被芯材质，羽绒被和羊毛被最适合冬天盖。羽绒被重量适中，不会对人体造成压迫感，适合高血压、心脏病、血液循环差的患者，以及老人、孕妇、儿童等特殊人群。购买时，选择正规渠道的合格产品，尽量不要购买质量差的羽绒被，否则绒毛容易脱落、断裂。除了羽绒被，羊毛被也经久耐用，保暖性能较好，适合风湿病和行动不便的老人，但在挑选时要注意是否有羊毛异味、易掉毛等问题。取暖谨防低温烫伤预防低温烫伤，使用取暖设备时应该注意控制温度和时间。使用热水袋时，水温不要太高，外面最好裹一层毛巾，避免直接接触皮肤。使用暖宝宝等产品时，要按照说明书正确使用，不要长时间贴在同一部位。使用电热毯则可以提前预热，睡觉时最好关闭或调至低温档。老年人皮肤感觉迟钝，冬季取暖更要特别注意。如果已发生低温烫伤，也不用太惊慌，首先应脱离热源，去除造成烫伤的物品，烫伤处如有衣物，要小心剪开，避免撕扯伤口，随后用流动的凉水冲洗伤口15到30分钟，降低皮肤温度，减轻疼痛。轻微的烫伤可以涂抹烫伤膏。如果烫伤比较严重，出现水泡、皮肤破溃等情况，可用干净的纱布或毛巾覆盖伤口，及时就医，避免感染。生酮饮食能“饿死”癌细胞吗生酮饮食指的是一种高脂肪、高蛋白、极低碳水的饮食模式。由于摄取的碳水化合物极少，人体被迫利用脂肪，脂肪代谢产生的酮体成为人体的主要能源物质。专家介绍，由于酮体在脑部的特殊代谢状态，生酮饮食最早用来治疗儿童难治性癫痫，后期发现生酮饮食也有减肥作用，所以被广泛传播。用生酮饮食的模式治疗癌症，目前只停留在实验阶段，远未应用于临床。如果盲目尝试生酮治疗，还会带来一些不良的后果，如营养不良、降低体重、代谢紊乱，风险极大。对于癌症患者，不要盲目追求未经验证的治疗方法，要配合医疗团队，听从专业建议，接受规范系统治疗。大雪养生护阳御寒大雪节气如何养生？大雪节气过后，气温显著下降、降水量增多。此时养生当以温润护阳、御寒防病为重点，特别是老年人以及阳虚体质之人，建议早睡晚起，入睡最迟不宜晚于晚上11点睡觉，早上条件允许可至天空发白才起，有利于阳气潜藏。在穿衣方面，要根据气候和环境变化适时添减，以免衣着过少，外感风寒，损伤阳气。同时也要多晒太阳，使全身气机调和畅达。大雪节气运动养生应做到动静结合，以运动强度适中、微微汗出为佳，可选择练习太极拳、八段锦等养生操。饮食上可适当进补，既有助抵御寒冷，还能增强体质。牛肉、羊肉、鸡肉、虾等食物富含蛋白质或脂肪，热量较高，中医认为它们性质温热，具有补脾暖肾、益气养血等功效，是冬季备受青睐的食材。原标题：《冬季选被子有讲究丨长三角公共卫生播报》