冬季护耳小贴士 | 冬天耳朵又疼又痒？可能是冻伤了！

随着冬季到来，气温逐渐下降，我们裹上了厚厚的羽绒服，戴上了手套和围巾，却往往忽略了耳朵这个器官。但是你知道吗？如果不及时保护，耳朵很容易被冻伤哦！

为什么冬天耳朵易冻伤？

冬季气温低，人体为了维持体温会收缩血管，减少热量流失。然而，耳朵部位的血管分布不均且较细小，容易出现血液循环不畅的情况。

而且耳朵部位的皮肤相对较薄，缺乏足够的脂肪层来保暖，因此更容易受到寒冷的侵害。

当我们长时间处于寒冷环境中，身体会分泌肾上腺素来刺激血管收缩，进一步影响耳朵部位的血液循环，增加冻伤的风险。

冬季耳朵常见症状

1.冻疮：耳朵常常被冻得通红 ，甚至出现红肿 、瘙痒 、发热等症状，如果冻伤严重 ，还可能导致皮肤出现水疱 、溃疡等症状 。更可怕的是 ，耳朵冻伤后长期缺血 、缺氧 ，还可能导致皮肉坏死。

2.听力受损：当气温骤降，冷热温差大时，人的肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，血管内血流缓慢，造成血管内血流缓慢，使红细胞与血小板相互粘连，发生血行障碍。并且低温可能会诱发耳部血管的收缩，造成耳部微循环缺血，内耳供氧不足，很容易导致突聋、耳鸣等疾病的发生。

3.结节性耳轮软骨皮炎：随着年龄增长，中老年人皮肤和软骨会逐渐退化，弹力纤维减少，血管组织改变。冬季，右耳轮常现米粒至黄豆大硬结，同时伴随着明显的疼痛或触痛。

冬季防冻耳小贴士

1.穿戴保暖：外出时佩戴耳罩或帽子，可以有效减少耳朵受寒冷和风的侵害。

2.热敷缓解：如果耳朵感到寒冷或僵硬，可以使用热敷来缓解不适。记得用温毛巾轻轻敷在耳朵上，避免温度过高造成烫伤。

3.适度清洁：避免过度清洁耳朵，以免皮肤干燥和刺激。使用温和的洗耳液，并避免使用棉签等物品清洁耳朵内部。

4.饮食调理：多食用富含维生素C和E的食物，如橙子、草莓、坚果等，帮助增强免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。

5.加强锻炼：适当的体育运动可以改善全身血液循环，增强耐寒能力。平时还可以经常按摩耳朵，促进血液循环。

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