西安市浐灞十六小开展“做情绪的主人”心理讲座活动

阳光讯（记者 梁永飞 通讯员 徐娜）西安市莲湖区星火路小学在生活的舞台上，情绪如影随形，它既能成为我们前行的动力，也可能变成阻碍我们进步的阴霾。少年儿童的心理健康发展是全社会共同关注的问题，为了给孩子营造健康、和谐、温馨的成长环境，西安市浐灞第十六小学于2024年12月12日下午，针对三年级学生开展了“做情绪的主人”心理健康知识讲座。通过这种方式，不仅让学生们更深入地理解了心理健康的重要性，也让他们学会了一些实用的心理调适方法和技巧。

活动伊始，牛文阁老师播放了一段精彩的小视频，孩子们专注聆听，好奇的目光中满是对新知识的渴望，牛老师引导同学们观察视频中小男孩的情绪变化，以及不同情绪对小男孩的影响。同学们认真观看，积极互动。 他们开始意识到情绪并非难以捉摸，而是能够被认知与理解的内心信号。

教导处副主任范飞艳老师，针对三年级学生的好奇心理也进行了积极引导，她希望同学们不论什么时候都要对生活保持好奇心，更希望同学们能将好奇心运用到学习上，争做积极进取、阳光向上的和美少年。

活动最后，牛老师总结了一些调节情绪的小妙招分享给学生：合理宣泄，在确保安全的前提下将不愉快的情绪表达出来；注意力转移，多做一些自己喜欢的事，培养一些兴趣爱好；自我暗示、自我激励、心理换位等方法用意志控制不良情绪；当无法自我排解时，还可以寻求专业的心理咨询。希望孩子们利用这些方法，用阳光积极心态做自己情绪的主人。

此次心理健康讲座，使三年级全体同学对情绪有了认知。未来学校将持续开展此类意义深远的心理健康活动，为孩子们的心灵保驾护航，助力他们在成长之路上稳健前行，拥抱阳光，绽放绚丽多彩的生命之花。

亲爱的家长朋友们，如果您对学校的各项工作有疑问或建议，可以与相关部门联系，也可通过邮件详细说明，将在第一时间为您答疑解惑。家校携手，共同搭建孩子健康成长的阶梯。