静养帮我健康长寿

我小时候体弱多病，读小学一年级时就患了严重的心脏病。当时上海市儿童医院院长对我父亲说，孩子病情凶险，活不到10岁，就别读书了，在家开心地玩几年吧。

我的父亲是日本留学生，精通日语，于是翻译了一些日文医学文章，发表在杂志上，并出版了《怎样养育虚弱儿童》《小儿疾病处理法》两本书。他结合医学知识和我的身体情况，制订了静养的原则。所谓静养，就是多读书，适当参与活动，减少心脏负担。所以我小时候做得最多的事就是看书和听书。看书就是阅读书报，除了家中藏书，我还会到图书馆借书、用零花钱买书，不仅学习了知识、锻炼了写作能力，还让身体得到了休息。听书就是听苏州评弹，受父亲影响，我也爱上了这个被称为“江南明珠”的传统曲艺。起初是用家里的收音机听，后来父亲会带我听现场的弹唱表演。现在，上海有不少业余票房，许多票友会聚在一起弹唱，我不仅时常参与，还与一些同好组织了一个沙龙，每周日活动3小时，已经办了20多年，借此结交了很多朋友。

看书听书这两个习惯我坚持了一辈子，它们让我身心安宁。我今年82岁了，生活能自理，每天也过得很充实。我深刻体会到，只要选择适合自己的生活方式，就能健康地过好每一天。

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