三伏天户外“全副武装”，眼睛也需要防晒！儿童、老人需要注意哪些……

潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 张情结

浙江已进入高温“模式”，在阳光的炙烤下，市民们纷纷投入防晒的行列，出行前无一不是做好了充分的防护措施，从头到脚包裹得严严实实，以应对炎炎夏日的考验。

千防万防，大多人都忽视了眼睛的防晒！眼睛对紫外线极为敏感，长时间暴露在紫外线下可能会引发多种眼部疾病。
即使不去直视太阳，紫外线也会伤害到你的眼睛。

晒多了白内障可能会提前到来？

眼睛的晶状体对紫外线尤为敏感，并能够吸收一定量的紫外线。在这一过程中，紫外线产生的自由基会损害晶状体内原有的蛋白质成分。长期遭受紫外线的照射，晶状体中的蛋白质会发生变性，导致晶状体失去原有的弹性，进而引发老花。

图源：视觉中国

随着晶状体透明度的逐渐下降，最终会导致眼睛出现白内障的现象。

户外劳动者翼状胬肉发病率高

翼状胬肉是一种常见的眼表疾病，它是睑裂部球结膜与角膜上一种赘生组织，从结膜及结膜下组织发生变性、肥厚、增生开始，逐渐侵犯角膜并增大，甚至可覆盖至瞳孔区，进而严重影响视力，甚至失明。

翼状胬肉尤其多见于户外劳动者。这种疾病与紫外线照射的关系非常密切，紫外线的强度越高，人们患上翼状胬肉的风险也就越高。

紫外线能穿透角膜直达视网膜

还有几种眼部疾病与紫外线照射密切相关。日光性角膜炎是一种角膜表面的炎症反应，主要由紫外线引起，特别是波长为280毫微米的紫外线，对角膜的损伤尤为严重，可能导致剧烈的疼痛、角膜混浊，进而影响视力，甚至引发日光性角膜炎；紫外线，尤其是长波紫外线，能够穿透到眼内深处，直接影响到眼底，可能导致黄斑变性等视网膜病变，黄斑作为视网膜上负责敏锐视觉的区域，一旦该区域的细胞受到损伤和退化，将严重影响中央视力。

图源：视觉中国

科学配戴防晒墨镜

墨镜不是随便一买就完事了。如果不小心买到劣质墨镜，这类镜片往往没有防晒功能，颜色过深反而会在戴镜后让瞳孔扩大，此时没被阻挡的紫外线更容易穿透角膜，反而容易伤眼。

温州医科大学附属眼视光医院之江院区专家表示，真正能防晒的墨镜是有标准的：能有效阻挡99%-100%的紫外线，过滤75%-90%可见光。

那么，怎么选择一副合格的防晒墨镜呢？

选择墨镜时，注意查看是否带有UV标签：

1、100%UV 吸收，表示镜片对紫外线具有100%吸收的功能；2、UV400，能阻挡400nm以下的紫外线和可见光，UVA和UVB都在这个范围；3、防UV，表示镜片只能遮挡波长380纳米以下的紫外线。

一般来说，就防紫外线的效果而言，“100%UV吸收”＞“UV400”＞“UV”“防紫外线”。

或者选择有执行标准为 GB 10810.3-2006 / GB 39552.1-2020 国标或 QB 2457-1999 行业标准的墨镜。

不同需求镜片功能怎么选择：

1、驾驶和户外活动的人群可以选择偏光镜，偏光镜具有偏光效果，可以减弱强光和杂光，戴上后，强光下视野更清晰，有效防眩光；2、近视又有遮光需求的人群可以选择屈光镜，带度数的太阳镜片，可以同时满足近视和遮光的需求，这类镜片建议去正规机构定制；3、变色镜，又称“感光镜片”，会随紫外线的强弱自动调节镜片颜色的深浅，使人眼适应环境光线的变化，有效降低光线反射。既室外镜片变深，室内镜片透明。一镜两用，对于近视人群来说不用携带两副眼镜出门，十分便利。

图源：视觉中国

墨镜并非人人都适合

患有青光眼、色盲、夜盲症的这三类人群是不适宜戴墨镜的。

此外，6岁以下儿童由于视觉功能还未发育成熟，若配戴墨镜时间过长，眼底黄斑区相对得不到有效的光刺激，反而可能会影响视觉的正常发育，甚至严重者会造成弱视。

专家提醒，在阳光强烈时，需要配戴质量合格的墨镜之外，一般情况下尽量不要为了装饰而给儿童配戴墨镜。

墨镜颜色五花八门，怎么挑选？

“墨镜的颜色和防紫外线的能力关联度不大，只是影响光线的亮和暗。”专家表示，平时市民朋友可以尽量选择灰色和茶色镜片，与其它颜色相比，灰色和茶色更能有效维持物体本身的颜色，并可以过滤紫外线有害物质。

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