在成魔和成仙之间,娃竟选择了“成瘾”?解锁4招可“破”

发布时间:2025-03-12 16:33  浏览量:4

据最新消息

《哪吒之魔童闹海》票房已超149亿

在全球影史票房榜中排第6

有网友问:

三岁的百亿“影帝”为啥黑眼圈这么重?

电影里哪吒自嘲

“黑眼圈是天生的”

但有不少朋友的黑眼圈

却是“后天养的”

刷视频、玩网游、网购

长时间使用电子产品……

一旦上头就对外界不理不睬

甚至废寝忘食

熬出吒儿同款黑眼圈……

图源网络

不过沉迷网络的危害

可不仅仅是“熬出黑眼圈”

网络充斥着现代人生活的方方面面,我们在享受它带给我们的便捷的同时,也对它让人沉迷所受的伤害深恶痛绝,尤其是对于儿童青少年。

中国互联网络信息中心(CNNIC)2023年9月28日在北京发布的第52次《中国互联网络发展状况统计报告》显示,截至当年6月,我国网民规模达到10.79亿人,互联网普及率达76.4%。根据国家卫健委统计数据显示, 中国青少年网络成瘾的比例接近10%

根据中国疾病预防控制中心“青少年常见病及健康危险因素监测系统”定义,当平均每天用于 非工作学习目的的上网时间 ≥4小时且至少同时出现下列情形中的 4条,即有网络成瘾倾向。

(a) 经常上网,即使不上网,脑中也一直浮现与网络有关的事情;

(b) 一旦不能上网,就感到不舒服或不愿意干别的事,上网之后可以缓解;

(c) 为得到满足感增加上网时间;

(d) 因为上网而对其他娱乐活动(爱好、会见朋友等)失去了兴趣;

(e) 多次想停止上网,但总不能控制自己;

(f) 因为上网而不能完成作业或逃学;

(g) 向家长或老师、同学隐瞒自己上网的事实;

(h) 明知会导致睡眠不足、上课迟到、与父母争执等负面后果,还是继续上网;

(i) 为了逃避现实、摆脱自己的困境或郁闷、无助、焦虑情绪而上网。

网络成瘾的危害:

网络成瘾的危害主要包括以下几个方面:

学习成绩下降、人际关系受损身体健康受损道德和法律风险、心理健康问题。

近年来,青少年因沉迷上网诱发的猝死、学业中断、违法犯罪、人伦悲剧等事件时有报道。

网络成瘾的原因:

未成年人网络沉迷的原因很多:

现代社会中,网络成为青少年进行社交活动的主要渠道,互联网的发展使得网络对未成年人的吸引力越来越大。

未成年人缺少与家长之间的沟通,也缺乏课外趣味活动时间。

网络上的虚拟社交关系给青少年带来了一种安全感和满足感,甚至可以逃避现实生活中的压力和困境等等。

青少年大脑的发展仍在进行中,未成年人自制力不够强,因此更容易受到网络刺激的诱惑。

面对来势汹汹的“网瘾咒”,该如何破解?

家庭守护

家长需用“陪伴”为孩子筑起防线!

家长首先要自己放下手中的电子产品,多了解孩子的内心世界,了解孩子心中的所想所需,而不是一边玩电子产品一边和孩子交谈(孩子会觉得不被重视)。理解孩子的困惑和压力,和他们一起探讨、学习知识,言传身教,营造良好的家庭环境,并帮助他们寻找其他适合的兴趣爱好和娱乐方式。

2024年国家疾控局发布的《学生常见病多病共防技术指南》中倡导的“6个1”健康生活方式也提到:

以娱乐为目的的视屏时间每天小于1小时

每天亲子交流1小时和互动1刻钟(15分钟)

正确引导

在山河社稷图里,哪吒需要模拟把误伤降到最低的正确打妖怪模式,社会、学校、家庭也要适当引导孩子使用网络学习知识、娱乐、交友的正向途径。

物极必反,如果一味地禁止,孩子一旦离开父母师长的监督,就如脱缰的野马似的,更容易沉溺于网络。 要和孩子约法三章,建立规则意识,明白什么时候该做什么事情。加强对青少年网络成瘾问题的教育,让他们了解与此相关的风险和后果,提高他们对网络成瘾的防范意识。

寻求帮助

正如哪吒控制不住时还得靠乾坤圈,如果必要,家长请主动寻求专业医疗机构的帮助,不要讳疾忌医。

医生可通过认知行为疗法纠正青少年的错误认知和行为模式,帮助他们学会应对压力、提高自我控制能力。进行 家庭心理治疗可以在一个安全和支持性的环境中,帮助家庭成员理解和处理彼此之间的问题。通过家庭治疗,家庭成员可以一起探索家庭中的沟通问题、冲突和亲密关系的改善。

温馨提示

东莞市第七人民医院(东莞市精神卫生中心)设有成瘾医学科,该科室在长期的临床实践中积累了丰富的经验,在成瘾医学的诊断及治疗上有自己的特色,擅长各种成瘾相关疾病的诊治,可收治网络游戏成瘾、赌博成瘾、药物成瘾、酒精成瘾、其它精神活性物质成瘾等。

自我控制

哪吒逆天改命的终极秘诀,来自自我的觉醒!

面对“网瘾咒”,正像哪吒喊出:“我命由我不由天!” 摆脱网瘾同样如此,拥有强大的自控能力,积极寻找现实生活的意义,才能从根本上摆脱沉迷网络的束缚。

着重培养孩子的自控能力,永远不放弃成为更好的自己!

青少年网络成瘾

是一个复杂的问题

家庭的支持、正确的引导

和专业的心理辅导

在预防和干预中起着重要作用

只有通过全社会的共同努力

才能为青少年提供

一个健康快乐的成长环境

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