吉林大学第一医院开展儿童睡眠健康义诊，守护孩子“黄金睡眠”

21日，吉林大学第一医院围绕儿童睡眠健康这一主题，开展义诊及科普活动。

活动现场设在吉大一院门诊二楼儿科候诊大厅，医护人员开设科普讲堂，为参加活动的家长及儿童讲解如何让孩子睡得更健康，怎样养成良好的睡眠习惯，还用视频形象地演示了张口呼吸睡眠状态的判断方式。现场，儿科专家针对儿童打鼾、睡眠呼吸暂停、夜醒频繁等睡眠障碍问题一对一解答。 参加义诊的市民们表示，通过医生的讲解，了解了很多关于儿童睡眠健康的知识。市民王女士说："尤其是口呼吸，他通过科普的方式让我知道用什么方式来判断这个孩子有口呼吸，更重要的是让我知道了用什么样的方法能让孩子减少口呼吸的症状。"

吉大一院小儿呼吸科副主任医师尤海龙介绍："睡眠出现问题，它的影响不仅仅是睡不好觉，深层次的短期可能会出现打鼾、张口呼吸、注意力不集中、长不高，远期，成人期的时候可能会出现血脂、血糖的改变，心血管疾病的风险增加，血压的改变，内分泌的改变。通过这期科普，希望大家能正确的认识睡眠，保证儿童有一个健康的睡眠，减少以后成年期疾病发生几率。"

尤海龙说，医院设立的儿童睡眠门诊，就诊患者越来越多："从我们开设睡眠门诊之后，前来咨询和解决睡眠障碍问题的患儿越来越多了，3岁到6岁年龄段相对更多一些，因为这个时段是儿童发育腺体发育比较旺盛的这样的一个阶段，出现阻塞性睡眠呼吸障碍的患者更多一些，还有一些就是由于注意力不集中，记忆不好，情绪的波动的过来看。"

医生建议家长，睡前1小时远离电子屏，陪孩子阅读或听轻音乐。小学生不晚于21:20入睡，初中生不超过22:00，高中生23:00前休息。

记者：蔡琳

编辑：焦中可

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