草莓排第一名，儿童自闭症，这3种水果春天少吃，孩子越吃越差！

春天到了，门诊上容易发脾气，抽动，多动，入睡困难，急躁易怒的孩子也开始多了起来。

为何会出现这些状况？其实是肝火偏旺所致。

春天肝木当令，上半年又是厥阴风木司天，肝气本就偏旺，所以上火、发脾气的现象较为常见。

对于肝火旺的人，后续一方面要清肝，另一方面需顾护脾胃。毕竟肝木过旺易克脾土，不少脾气暴躁、火气大且爱憋屈的人，脾胃功能欠佳，常出现吃不下饭、消化不良等情况 。

“小儿肝常有余，脾常不足”，小孩子生机旺盛，属木旺之象，易动风，易诱发过敏性疾病。

木旺则土虚，春天肝火偏旺时，更需养好脾胃。

日常饮食中，别天天大量生吃水果，这对脾胃是一种保护。

水果不论性味，像生梨偏寒，荔枝偏温，基本都是生食，不像热饭热汤是温热的。

若毫无节制，天天吃一大盆，摄入大量寒、湿、糖分，脾胃需消耗更多阳气去温化、运化，易伤阳助湿 。

草莓排第一名，儿童自闭症，这3种水果春天少吃，孩子越吃越毁脾胃、伤阳气！

一、草莓

对于脾胃虚寒且痰湿重的自闭症儿童来说，食用草莓可能带来诸多问题。比如出现便溏腹泻，这是因为脾胃受到寒湿之物的侵袭，运化功能失常。

草莓属于反季水果，违背自然生长规律。正常遵循生长周期的食物，能得天地精气，有助于维持身体平衡，而反季水果可能打破身体的内在节律，影响自闭症儿童的康复。

二、芒果

要是孩子有舌苔厚腻、大便粘马桶、口臭等湿热症状，芒果会加重湿热，导致孩子更加烦躁不安、行为失控。而且不少自闭症儿童对芒果过敏。相关食物过敏研究显示，芒果在水果过敏种类中占比较高。

三、西梅

西梅近几年成为流行的“通便神器”。但西梅并非对所有便秘类型都有效，对于湿气重的自闭症儿童，食用西梅反而有害。这类儿童通常阳气虚、脾气虚，西梅的寒凉生湿特性会让身体状态变差。即便一开始能短暂排便，长期来看，会使身体越来越虚弱，排便无力，痰湿增多，进而影响孩子的身体机能和康复进程。

如果湿气重，脾胃虚的人想吃水果怎么办？

01

温性或平性水果：

苹果：性平，味甘、酸，具有健脾益胃、生津止渴等功效。对于脾胃虚弱的人来说是较为理想的选择，既能补充营养，又不会加重脾胃负担，还能在一定程度上促进脾胃的运化功能。

木瓜：性温，味酸，入肝、脾经，有舒筋活络、和胃化湿的作用。可以帮助脾胃虚弱且湿气重的人增强脾胃功能，同时有助于祛湿。

龙眼：性温，味甘，归心、脾经，能补益心脾、养血安神。对于脾胃虚导致的气血不足有一定的滋补作用，不过要注意适量食用，以免上火。

02

祛湿类水果：

柚子：性寒，味甘、酸，虽然整体偏寒，但具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，其含有的挥发油和柚皮苷等成分有助于促进消化液分泌，帮助消化，减轻脾胃负担，且利湿作用较强，能在一定程度上缓解湿气重的问题。不过，由于其性寒，食用时可适当搭配一些温热性的食物，如红枣、生姜等。

杨梅：性温，味甘、酸，有生津止渴、健脾开胃的功效，还能帮助消化、利尿除湿。对于湿气重且脾胃虚弱伴有食欲不振的人较为适宜。

03

搭配其他食材

煮水果汤：将水果与一些健脾祛湿的食材一起煮汤，既能减轻水果本身的寒性，又能增强祛湿健脾的功效。

例如：

苹果山楂红枣汤：苹果切块，搭配适量山楂、红枣，加水煮熟。山楂能消食化积、活血化瘀，红枣可补中益气、养血安神，与苹果搭配煮汤，适合脾胃虚弱、消化不良且湿气较重的人饮用。

木瓜薏米排骨汤：木瓜切块，与薏米、排骨一同炖煮。薏米是经典的祛湿食材，排骨能补充营养，此汤既能祛湿又能健脾益胃。