文艺清“科学用眼，精彩无限——棋盘井第一小学彩虹行动宣讲活动

为了加强学生视力保护工作，筑牢预防近视保护视力的健康防线，在2024年9月全国第9个近视防控宣传月之际，棋盘井第一小学邀请内蒙古自治区儿童青少年近视防控专家宣讲团成员梁艳静老师，为师生进行了“科学用眼 精彩无限”近视防控讲座，四年级全体师生参加本次讲座。

讲座中梁艳静老师用生动亲切、寓教于乐的方式，从什么是近视、近视形成的病因、如何能尽早发现近视、近视的早期症状、近视眼的危害、如何预防近视爱护眼睛等常识，全面深刻地向同学们科普了眼健康知识，引导了同学们在学习生活中正确健康用眼，预防青少年近视的发生。要想让青少年远离近视，养成良好的用眼习惯是最重要的。

为了保护好眼睛，青少年就必须做到以下几点：

1. 不要过早或过长时间地阅读，在近距离阅读时进行多次短暂的休息并看向远处。

2. 所有的移动电子设备以及电脑都会导致儿童眼轴增长，远视下降或消失，青少年要远离所有移动电子设备。

3. 正确握笔，读写姿势，做到三个一:握笔的手离笔尖一寸（3.3厘米),胸部离桌子一拳（6-7厘米）,书本离眼一尺（33厘米）,保持端正的读写姿势，不要在行走、坐车或躺卧时看书。

4. 每天户外活动时间大于或等于3小时。

5. 在医生的建议下可以进行适量叶黄素的补充：叶黄素是天然的抗氧化剂。

6. 定期做眼睛检查。

7. 近视一旦形成，导致视力下降，佩戴眼镜是最简单有效地提高视力的方法！绝大多数情况下眼镜应该全天佩戴！

树立正确的观念是控制青少年儿童近视加深的前提！通过本次讲座，孩子们充分认识到保护眼睛的重要性，掌握了生活中预防近视的好办法。

保护视力，重在预防！让我们从现在开始，保护好这台“精密仪器”，适当休息，远离电子产品，把世界的美好尽收眼底，尽情享受更加璀璨光明的未来吧！