19岁男生玩3D游戏住进东莞市儿童医院，专家：不是每个人都能玩

近期，3D游戏异常火爆

19岁的小可也加入了游戏战队

准备“大展身手”

然，事与愿违

没玩多久小可就感觉头晕、恶心

最后还住进了东莞市儿童医院神经内科

原来竟是3D眩晕症作祟

3D眩晕症又称为虚拟现实眩晕症或动态视觉不适，是指在高度逼真的3D环境下，玩家感到眩晕、恶心，有时还会伴随着头痛、出汗等症状，一直持续到身体重新适应现实世界。

1 为什么会发生3D眩晕症？

该院神经内科苏斌儒主任解释：3D眩晕症的根本原因是感官系统不协调。正常情况下，神经中枢能够自动识别出虚拟运动并抑制产生的冲动。但在高度沉浸式的环境中，视角切换频繁时，视神经会感受到大幅度和高频率的运动，让神经中枢难以辨别真实与虚拟，进而引发眩晕反应。

长时间盯着屏幕，眼睛也易疲劳，尤其是在光线不足或过亮的环境中，会加剧眩晕症状；此外，不同个体对运动刺激的敏感度不同，有些人天生就更容易受3D眩晕症的影响。

2 又菜又想玩怎么办？

苏斌儒主任建议，游戏前吃些柑橘类水果或含姜的食物，必要时，可以使用一些抗晕车药物缓解恶心（在医生指导下使用）。

初次尝试3D游戏时，可以先从较简单的任务开始，降低游戏画面的细节水平、减少视角变化的速度、减少动态模糊等效果。再逐渐增加游戏时间和复杂度，让大脑慢慢适应。同时，确保环境光线充足，保持适当距离，每玩一段时间站起来走动一下，减少眼睛疲劳。

一旦感到不适，应立即停止游戏，闭眼休息片刻，让大脑和身体同步恢复。

苏斌儒主任表示，玩3D游戏或观看3D视频后出现以下情况之一，需要考虑就医：眩晕、恶心或其他相关症状休息后不能迅速消失，持续数小时甚至几天；眩晕非常剧烈，严重影响到了日常生活和工作；每次尝试3D内容都会重复出现症状；眩晕伴随严重的头痛呕吐、视听力下降、行走困难或语言障碍等症状。