食品安全宣传周 | 这些食品安全知识要记牢

全世界每年有十分之一的人因食用受到污染的食物而患病，有200多种疾病是因食用受到污染的食物而引起的，5岁以下儿童占到食源性疾病负担的40%……不论身在何处，如果不采用食品安全做法，就有造成自己或他人生病的风险。

2024年全国食品安全宣传周

主题为

“诚信尚俭 共享食安”

今天就让我们一起来

倡导食品消费“尚俭”新风尚

重温食品安全要点吧

01

培养饮食安全习惯

1、养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。

2、一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。

3、不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。

4、用餐餐具洗净、消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

5、剧烈运动后不要急于吃食物或喝水。

02

引起食物中毒的常见因素

1、在食物危险温度带（5℃~60℃，尤其是37℃~42℃区间）贮藏食物。

2、不适当地冷却/加热/解冻食物。

3、从烹调到食用的时间间隔太长，使细菌有足够的繁殖时间。

4、生熟食品交叉污染。

5、使用受污染的生食品或原辅料。

6、已加工的食物被污染 。

7、厨房设备、餐具等清洗、消毒的方法不正确。

8、由病原携带者或感染者加工食品。

03

食物中毒的应急措施

食物中毒的应急措施主要包括 催吐、中和解毒、洗胃和导泻等。

催吐可排出残留在胃内的毒物，适用于意识清醒且没有呕吐患者，催吐时可以用手指或筷子刺激舌根部，促使胃内容物呕出。

中和解毒是指在中毒后立即口服蛋清、牛奶等，中和沉淀有毒物质。

洗胃是指在医院内，用洗胃机或者用人工方法排出毒物，可以清除胃内残留的有毒物质，减少毒素的吸收。

对于已经进入肠道的毒物，可以使用导泻药来促进毒物的排出。但导泻药不能过度使用，以免引起身体脱水或肠道损伤。应在医生的指导下使用导泻药。

此外，食物中毒后，患者可能会出现呕吐、腹泻等症状，导致水电解质失衡。患者应多喝水、淡盐水或补充电解质溶液，以维持水电解质平衡。中毒症状严重时，应及时寻求医疗帮助，拨打120急救电话或前往最近的医疗机构就诊。

04

预防食物中毒的措施

防范食物中毒，需要从方方面面进行注意。

第一，食物要清洁，生熟食品要分开。

第二，生鲜食物要彻底加热，避免食用未经充分烹饪的食品，如生鱼片、生鸡蛋、生奶酪等。

第三，检查食品保质期，避免食用过期食品，不吃霉变食物，不吃隔夜菜。

第四，选择新鲜安全的食物，避免购买来源不明的食品，避免食用不明来历的野山菌。

第五，保持良好个人卫生习惯，勤洗手，特别是在处理食物之前和上厕所之后。