11岁男孩昏迷进了ICU，才知道得了糖尿病

11月14日是联合国糖尿病日。1型糖尿病和2型糖尿病都可能出现在儿童青少年阶段，记者从重庆医科大学附属儿童医院、陆军军医大学西南医院等多家医院获悉，近段时间，多家医院都接诊了多例患糖尿病的儿童。

饭量大 3个月瘦了8斤

11月初，今年11岁的文文（化名）因为突然昏迷被送进当地ICU，医生意外发现他的高血糖情况，待急性症状缓解后，经医生推荐，文文转院至重医附属儿童医院内分泌科，确诊为1型糖尿病。

11岁的文文正在接受治疗

文文妈妈回忆，孩子几个月前开始出现异常表现：“7月份开始变瘦，三个月瘦了8斤。但是他饭量又很大，水也喝得多，有时候一顿饭就要喝3大杯水。”

直到11月初，文文感冒了，经过几天的输液治疗无效，11月4日，孩子开始出现剧烈呕吐、胸闷胸痛等症状，直至突然昏迷。

“这个男孩是典型的高血糖导致的酮症酸中毒，这在糖尿病患儿中非常常见。由于大众对儿童糖尿病的认识不足，加上该病在儿童中的发病十分隐匿，所以往往进展到一个比较严重的阶段，才能被大家识别。”重庆医科大学附属儿童医院内分泌科副主任医师朱高慧介绍。

重庆医科大学为文文定制了个体化的综合治疗方案，涵盖了饮食管理、适度运动、血糖监测、胰岛素使用和糖尿病心理教育。目前，正在接受治疗的文文逐渐康复中，预计不日将会出院，重新投入到学习生活中。

糖尿病年轻化和饮食习惯有关

11月14日，陆军军医大学西南医院内分泌科联合该院江北院区举行了糖尿病日义诊，该院内分泌科副主任周丽娜介绍，近年来，2型糖尿病也明显呈年轻化趋势，西南医院内分泌科今年内就接诊了多例患有2型糖尿病的儿童青少年，最小的发病时只有12岁。

周丽娜介绍，“青少年肥胖率的上升是糖尿病发病率增加的一个关键因素，不良的饮食习惯、加上缺乏运动、学业压力大等都影响到血糖调控。”前来就诊的儿童青少年患者大多有共同的特点：喜欢重口味食物，身体肥胖，也爱吃夜宵。

运动是“天然抗糖药”

“要想预防糖尿病，重点就是管住嘴，迈开腿。”周丽娜说，饮食结构上，多吃含有膳食纤维的食物，少吃油、少吃盐、少吃精加工的食物、少吃点大鱼大肉，多吃新鲜果蔬，补充足量的膳食纤维对血糖有积极意义，不喝含糖饮料、不吃零食、戒烟戒酒。

“运动是天然的免费降糖药，但如果本身就比较胖，不建议做剧烈的运动，以免伤到膝关节。”这时，首先要减轻体重，减到一定程度，进行有氧和无氧的运动。有氧的运动可以打打球、爬爬山、跳跳操；无氧的运动，则可通过一些器械练习来增加肌肉含量，这样对健康也是有益的。游泳也是一种较好的运动方式，但建议使用温水，避免冷水刺激。据新重庆-上游新闻

1.调整饮食顺序 想要控制血糖，要调整吃饭顺序。先喝点清淡的汤粥或水来占据一定的胃容量，随后吃富含大量膳食纤维没那么好消化的蔬菜，接着吃非常“扛饿”的优质蛋白质，如肉蛋等，最后再吃提供淀粉的主食，这样可以最大程度降低淀粉类主食的摄入量。

2.多吃硬少吃软 进餐后血糖的上升速度和食物的质地有关。对于血糖控制不佳、糖尿病的朋友，优先选择质地相对干硬的食物，少吃质地柔软、糯叽叽的食物，更有利于维持餐后血糖的平稳。

3.不要切得太碎 蔬菜能不切就不切，豆类能整粒吃就不要磨碎。蔬菜加工越细致，膳食纤维破坏就越多。建议切菜时切成长段、大块，不要切丁切末，这样可以更好地保留营养素。膳食纤维是天然屏障，可以降低消化率，从而使血糖生成指数降低。

4.急火炒少加水 烹调不但能改变食物的风味，还能改变食物对血糖的影响。食物中的淀粉颗粒在水和热的作用下，会不同程度地膨胀、破裂并分解。

5.吃饭速度放慢 进食速度直接影响食物的升糖指数，如果吃得快，肠胃消化吸收就快，血糖浓度就会在短期内迅速升高。

据健康时报