当“爱眼日”遇上了儿童节，我们是这样过得…

2024年6月6日是我国第29个“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。当“6.1儿童节”与“6.6爱眼日”相遇，属于小朋友的快乐双倍叠加。6月6日上午，杭州市儿童医院眼科准备了一场别开生面的义诊活动，现场人头攒动，笑声不断。

专家义诊，报告解读

此次活动开放义诊号20个，检查项目为电脑验光与眼位、眼表检查，电脑验光可以快速筛查出视力有严重问题、存在明显近视、远视、散光的小朋友。裂隙灯显微镜是眼科医生强有力的武器，针对不同疾病选择针对性检查，如倒睫、结膜炎等。希望通过此次义诊，能早发现、早控制，给孩子一个光明的未来。

打卡小游戏，趣味横生

到场的小朋友们，都争先恐后地体验这3个小游戏，“套圈”、“投壶”和“送小球回家”游戏可都是很考验眼力的哦，所以大家平时一定要好好保护眼睛才行哦！

家长应关注孩子的眼健康，从小培养孩子养成良好的爱眼护眼意识。以下几点坏习惯，日常生活中一定要引起重视哦~

1、户外活动不足：儿童青少年应保证每天阳光下进行2小时以上户外活动

2、长时间近距离用眼：家长要提醒孩子注意用眼时间，连续读写40分钟后，要休息和远眺10分钟，课间要到户外活动放松眼睛。

3、读写姿势不正确：要注意保持“三个一”的正确读写姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

4、过度使用电子产品：使用电子产品要遵循“三个20”口诀，即看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（6米）以外的物体保持20秒以上。

5、读写光线不合适：一般来说，孩子读写时光线（自然光或者台灯）应来自左侧，课桌面的照度在300lx以上，黑板面的照度在500lx以上比较适宜。

6、睡眠不足、饮食不合理：小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。