延大附院心脑血管病医院为延安市儿童福利院进行健康宣教讲座

随着社会的发展，心理健康问题越来越受到关注。为了帮助延安市儿童福利院提高职工对心身健康的认识，有效释放内心压力和情绪，更好地服务儿童。2024年11月23日，延安大学附属医院心脑血管病医院心理健康中心团队周静主任医师与高晓嵘副主任医师为延安市儿童福利院开展了“拒绝情绪内耗·做情绪的主人”主题心理健康知识讲座。讲座由延安市儿童福利院副院长高博主持，福利院职工及儿童青少年共50多人参加。

高晓嵘副主任医师以“给心灵一扇窗·沐浴璀璨星光”为主题就介绍了什么是健康、情绪特点和对生活的影响、如何保持心身健康，鼓励孩子们爱自己，享受生活的幸福。

周静主任医师进行了主题为“关注心理健康，关爱我们自己”的讲座，通过实例分享了一系列改善情绪问题的策略和方法，建议职工学会自我探索，了解自己的情感和需求，同时也要学会自我调节。通过运动、冥想、正念呼吸等方式来缓解压力和释放情绪，实现学会与自己对话，做情绪的主人。

通过这次讲座，有效地帮助福利院职工激发内驱力、培养阳光心态，引导大家积极理性面对挫折与挑战，运用科学的方式方法合理应对情绪变化，做好压力调节，提升自我心理健康素养。让市社会福利院工作人员对于儿童心理健康基本知识有了更新的认识，在日常工作中运用学习到的心理调节方法、技巧，帮助孤弃残儿童舒缓情绪问题，更好地服务儿童福利事业。