女性若长期饮用牛奶是否不妥？医生建议：喝牛奶，记住几个要点

可是近期听闻人们说女性友尽量不要每日喝牛奶，很有可能对身心健康有危害，那么这类观点对不对呢？接下来让我们具体地看一吧。#爱乐养生指南#

常喝牛奶有哪些好处？

1、美容护肤

牛奶可以保养皮肤，牛奶中的许多成分可以使肌肤绵软、有延展性、紧致皮肤，牛奶中含有许多护肤品当中的成分，饮用和用牛奶洁面可以使肌肤越来越光亮和绵软。

2、降低血压值

许多人觉得牛奶中含有很多钙离子，喝牛奶只有推动骨骼生长，不仅如此，牛奶中的钙离子对平稳血压值有不错的实际效果，因此时常喝牛奶的人不易患血压高，对小朋友们而言，牛奶是有效的补品。

3、补充钙质

钙是人体骨骼的主要要素之一，身体中充分的钙更有利于保持各部分的作用，在一定水平上可以缓解心身压力，牛奶不但含有很多钙，最后的钙也易于被身体消化吸收，因此假如不愿缺少钙，可以考虑喝牛奶。

4、缓解胃溃疡

牛奶中含有“表活剂”人体脂肪分子结构，是防止溃烂的相关成分，因而牛奶是胃炎和慢性胃炎病人的高效食材，可以防范胃炎等因素导致的流血，服食冰牛奶可以止血方法，维护胃粘膜。

5、预防癌症

伴随着社会经济的发展趋势，许多我国的医疗器械持续改进，但即使如此，应对许多病症，依然没法痊愈，癌病是当中之一，大家没法痊愈癌病，可是在日常生活中可以学好预防癌症，牛奶对防癌有不错的实际效果，喝牛奶具备人体免疫力和抵抗能力，有预防癌症的功效。

6、促进脑部发育

脑部是身体的总指挥长，脑部的身体健康直接的影响到人的身心健康，大脑神经发生问题时，会出现语言表达和行为表现的错乱，会发生风险的状况，假如不愿大脑神经异常，可以考虑到喝牛奶，大豆卵磷脂是能够塑造脑部的营养元素，因而适度摄入身体内可以得到许多益处。

女性每天喝牛奶并不好？

女性的身体比男士弱，尤其是女性经期来临的情况下，身体极其孱弱，导致这种现象的因素是女性的身体归属于体寒，必须常常吃湿热的食材来改进身体素质，可是在中医学眼中，牛奶归属于一种寒性饮料。

可是因为女性新陈代谢工作能力弱，常常喝牛奶，牛奶的营养元素不可以立即溶解，造成身体营养溢出，进到血夜，减少血液流动速度，伤害身体身心健康。

医生：喝牛奶时，应该注意以下几点

1、不能喝隔夜牛奶

前一天开一瓶牛奶，但沒有喝完，第二天不必喝这类牛奶，由于开启包裝后，空气中的病菌会进到牛奶中大量的繁育，这时，隔夜牛奶中早已含有很多病毒感染和有害物，进到人感受提升肠胃压力，危害肠道身心健康，还会继续随着腹疼、拉肚子和食物中毒事件。

2.、不要空腹喝牛奶

在日常生活中，清晨醒来、夜里睡觉前喝一杯热牛奶的习惯性许多，实际上在这个阶段喝牛奶可以能够更好地消化吸收牛奶的营养元素，但要记牢空着肚子不可以喝牛奶，空着肚子常常喝牛奶，牛奶中的一部分化学物质会影响胃代谢，时间长了会损害胃粘膜。

3、吃药后不要喝牛奶

这种做法危害身体对药品的吸附速率，使药品的药力降低，用牛奶吃药时，在药品表层产生外膜，严重影响病况的修复，不但会减少药力，还会继续对身体造成不良影响，因此吃药前1钟头不必喝牛奶，为了更好地不加剧病况，会对身体导致损害。

4、不能用牛奶替代水

如今过多人不太喜欢喝水水，但人们的身体必须水，因此有的人选取用牛奶替代水，牛奶中也含有水分，但也含有多种多样营养元素，可是事实上，假如用牛奶替代水，最后会致使营养成分不平衡。

牛奶中也含有一定量的脂肪，因此喝很多会致使我们的人体脂肪超标准，此外，摄取过多蛋白和钙对身体不太好。

5、牛奶里不可以加糖

生活中很多人不太喜欢纯牛奶，觉得沒有清甜味，因此不太喜欢纯牛奶，为了更好地能够更好地咽下，牛奶里加糖，放糖会毁坏牛奶的部分营养元素，减少牛奶的营养。

6、喝牛奶前后一个小时不能吃橘子

牛奶中的蛋白质含量与橘子中的果酸换肤结合后会造成凝固，严重影响牛奶的消化和吸收，喝牛奶时不但尽量不要吃橙子，也要降低别的酸性水果的摄入。饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生 破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,根 在胆

看清楚了没有？这个根在胆,抽时间到附近野地采摘点灌南|苦菜,用时加红糖适量,温饮,开紫色花，趁热喝，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多饮多食,晚上注意早点.休息不要受凉。平时还要注意适量运动。生命在于运动嘛！