儿童血糖偏高怎么办？家长必读，让孩子远离糖尿病！

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在我国的儿童健康问题中，糖尿病的发病率逐年上升，这一问题引起了广泛关注。作为一名儿科医生，我在临床上遇到了不少血糖偏高的儿童。在这里，我想与家长们分享一些关于儿童血糖偏高的处理方法和预防措施，希望能帮助孩子们远离糖尿病的困扰。

一、儿童血糖偏高的原因及危害

原因

儿童血糖偏高可能与以下因素有关：

遗传因素：家族中有糖尿病病史的孩子更容易出现血糖偏高。不良生活习惯：高糖、高脂饮食，缺乏运动等。肥胖：肥胖儿童胰岛素敏感性降低，容易导致血糖偏高。内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、生长激素过多等。危害

长期血糖偏高可导致以下危害：

糖尿病：血糖长期偏高可能发展为儿童糖尿病。肥胖：血糖偏高易导致肥胖，进而引发多种疾病。心血管疾病：儿童时期血糖偏高，成年后患心血管疾病的风险增加。

二、如何发现儿童血糖偏高

注意观察：家长应密切关注孩子的身体状况，如频繁口渴、尿频、体重下降等症状。定期体检：带孩子进行定期体检，关注血糖、体重等指标。血糖监测：如有家族糖尿病史或肥胖儿童，可进行血糖监测。

三、儿童血糖偏高怎么办

调整饮食限制高糖、高脂食物：减少糖果、甜饮料、油炸食品等摄入。增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。定时定量：合理安排三餐，避免暴饮暴食。增加运动每天至少运动60分钟：如跑步、游泳、跳绳等。养成运动习惯：家长陪同孩子一起运动，提高运动积极性。控制体重制定合理的减肥计划：在保证营养均衡的前提下，适当减少热量摄入。监测体重：定期监测孩子的体重，关注体重变化。良好的生活习惯保证充足的睡眠：每晚睡眠时间不少于8小时。减少电子产品使用：避免长时间玩电子产品，增加户外活动时间。

四、预防儿童糖尿病的措施

妊娠期预防孕期合理饮食：避免高糖、高脂饮食，预防巨大儿出生。控制孕期体重：避免孕期体重增长过快。婴幼儿期预防母乳喂养：母乳喂养可降低儿童糖尿病风险。合理添加辅食：避免过早添加高糖、高脂食物。儿童期预防培养良好的生活习惯：合理饮食、规律运动、充足睡眠。定期体检：关注孩子的生长发育和健康状况。

总结：

儿童血糖偏高是一个不容忽视的问题，家长应引起重视。通过调整饮食、增加运动、控制体重和养成良好的生活习惯，可以有效降低儿童血糖偏高带来的危害。同时，定期体检和血糖监测也是预防儿童糖尿病的重要手段。让我们共同努力，为孩子们营造一个健康的生活环境，让他们远离糖尿病的困扰。