诺如病毒高发季：了解病毒，科学防范

近期，诺如病毒进入高发期，全国多地出现群体感染事件，引起了广泛关注。诺如病毒具有高度传染性和快速传播能力，全年均可发生感染，主要感染对象为成人和学龄儿童，在寒冷季节呈现高发态势，目前暂无特效药，因此了解其相关知识并积极防范尤为重要。

诺如病毒感染发病后的症状多样，以轻症为主，常见症状包括腹泻和呕吐，部分患者还会出现恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒以及肌肉酸痛等情况，且儿童和成人的症状表现有所差异，儿童多表现为呕吐，成人则多为腹泻。尽管该疾病主要表现为自限性疾病，但仍不可掉以轻心，因为少数病例可能会发展成重症，甚至危及生命。

在诺如病毒高发期，我们每个人都应提高警惕，采取科学有效的防范措施。例如，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是在饭前便后、触摸公共物品后等关键时机，使用肥皂和流动水仔细清洁双手，遵循正确的洗手方法，确保手部卫生；注意饮食卫生，不吃生冷食物，避免饮用未煮沸的水，蔬菜水果要洗净，食物加工过程中要确保生熟分开，防止交叉污染；加强室内通风换气，保持空气清新，降低病毒传播风险；减少前往人员密集场所的频率，避免接触感染源。

一旦出现感染症状，应立即就医，切勿自行用药延误病情。同时，为了防止病毒传播给他人，必要时需做好个人和家庭的隔离工作，如患者单独使用餐具、毛巾等生活用品，对患者的呕吐物和排泄物进行妥善处理等。

总之，面对诺如病毒高发期，我们要通过了解病毒特点、提高防范意识、养成良好卫生习惯等方式，共同努力降低感染风险，保护自己和他人的健康。