「健康科普」小朋友们准备好了吗？这个暑假，一起瘦下来！

暑假的脚步悄然而至

孩子们都开心地开启了

拥抱空调、西瓜、大自然的快乐生活

开心是开心了

但还是要提醒下各位家长

一定要关注孩子的饮食和体重

暑期是长胖的黄金期

毕竟，每年开学都有孩子胖到

「校服穿不下，老师同学认不出」的尴尬

孩子胖，危害大

胖，对孩子来说是一种全方面的伤害！

1.表面上看是营养过剩，其实是隐性营养不良

肥胖本身就是营养不良的一种表现形式。

多数小胖墩在能量过剩的同时，也存在微量营养素缺乏，表现为隐性营养不良。

此外，由于体内脂肪太多，肥胖的孩子很容易缺乏维生素D，影响钙的吸收和骨骼发育、身高发育，还容易发生骨质疏松等问题。

2.性早熟

儿童肥胖症是性早熟的原因之一，脂肪组织增多会促使下丘脑、肾上腺分泌的激素不适当分泌增多，导致青春期提前，如乳房发育、月经来潮，睾丸及阴茎增大等。

3.代谢相关疾病

肥胖，尤其是腹型肥胖，会导致代谢紊乱，从而引发高脂血症、动脉粥样硬化、原发性高血压、2型糖尿病及代谢综合征。青少年变身“小糖人”，多是腹型肥胖惹的祸。

4.伤身，更伤心

超重肥胖会引发社交和心理问题，降低儿童青少年的自尊感和自信心，带来更高的被欺凌风险和低成绩表现。

肥胖的孩子还容易给同伴带来不勤快、身材差、活动不灵活、不爱运动、反应迟钝和易生病等负面刻板印象，导致孩子出现不合群、抑郁等问题。

所以说肥胖带来的危害非常严重

是各位家长更需要关注的哦！

让我们一起来帮助孩子控制体重。

孩子胖了怎么办？

面对孩子长胖，我们要做的是不指责或埋怨，唠叨只会加深孩子们的无价值感和不安感。

更不要强迫他们过于严格控制饮食，甚至计算每一口食物的热量，不仅执行起来很困难，也会让孩子不知所措，对减重充满恐惧！