哈哈哈，你的羽绒服是不是洗了？明天降温该怎么保暖？

今天的你

是不是一直都在感叹

“外面真暖乎啊”

“阳光可真好”

“今天穿短袖好了”

“得亏把羽绒服洗了，穿不住了！”

哈哈哈，高兴太早了

因为，明天就降！温！啦！

不怕冷的可以选择要风度不要温度

但要记得多喝热水，备好感冒药

怕冷的人该怎么穿衣服呢？

第一招：穿上已经洗好的羽绒服

这样既保暖，又保险，不用担心感冒

第二招：“洋葱式穿衣法”

根据温度变化随时增减衣物

内层要排汗功能良好

中层保暖

最外层防风防水

以应付长春满20减10的温度变化

美小编特亲情奉上不同温度的穿衣指南

（仅供参考）

年老体弱者要适当增加衣服

另外，春季穿衣应注意“下厚上薄”

下身可以穿厚一点，上身可以适当轻薄一些

同时把握“8·15”原则

8℃左右需要捂一捂

当气温持续保持在15℃以上且相对稳定时

开始完全春暖花开后就不需要“捂”了

“春捂秋冻，不生杂病”这句老话，相信大家都听过。但春天到底该捂谁？捂到啥时候？很多人却搞不清楚。今天就来给大家说个明白！

这些人，春天要重点“捂”！

老人和小孩：他们的体温调节能力较弱，容易受寒，需要重点保暖。

体质虚弱、容易感冒的人：这类人群抵抗力较差，春捂可以帮助他们抵御风寒，预防感冒。

患有慢性疾病的人：如心脑血管疾病、呼吸系统疾病等，春捂可以防止病情因受寒而加重。

经常手脚冰凉的人：这类人群通常阳气不足，春捂可以帮助他们提升阳气，改善手脚冰凉的症状。

捂到啥时候？

春捂并不是一味地多穿衣服，而是要讲究“适度”。一般来说，春捂可以持续到清明节前后，但具体还要根据当地的气候变化和个人体质来调整。

判断春捂是否到位，可以参考以下两点：

气温：如果昼夜温差大于8℃，就需要继续春捂。

体感：如果感觉手脚温暖，背部微微发热，说明穿衣厚度合适；如果感觉燥热、出汗，则需要适当减少衣物。

春捂，捂对地方才有效！

春捂的重点部位是背部、腹部、脚部。

背部保暖可以预防感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。

腹部保暖可以保护脾胃，预防腹痛、腹泻等消化系统疾病。

脚部保暖可以促进血液循环，预防关节疼痛。

春捂秋冻，小心感冒嗷！