泰前街道社区卫生服务中心：儿童青少年健康体重--营养 运动 健康
发布时间：2025-06-10 12:46 浏览量：11
2025年6月4日下午，泰前街道社区卫生服务中心联合泰前中学成功举办了一场主题为“营养 运动 健康”的讲座活动，为孩子们的健康生活拉开了帷幕。
本次讲座由中心邀请泰安市儿童医院儿保科王伟主任担任主讲人，王主任用丰富的专业知识和生动的讲解方式，从超重肥胖对身体的危害、超重肥胖的成因、如何判断超重肥胖以及预防超重肥胖的方法等方面，为同学们进行了深入浅出的进行了详细的解读。讲座提出，超重肥胖不仅会影响青少年的身体发育，还可能引发多种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。而超重肥胖的形成，往往与不合理的饮食习惯和缺乏运动密切相关。
在讲座过程中与同学们积极互动，现场气氛活跃。讲座强调，防治超重肥胖的关键在于“吃”和“动”两个方面。在饮食方面，要控制能量摄入，避免过度进食，同时减少含糖饮料的摄入，选择健康零食，如牛奶、水果、新鲜蔬菜和原味坚果等。在运动方面，要鼓励孩子们多活动，减少久坐时间，每天至少进行60分钟的户外运动，培养良好的运动习惯。
此次讲座内容贴近学生生活和学习实际需求，同学们深入了解饮食健康和运动健康对青少年发育成长的好处，受到老师和同学们的广泛欢迎。
