科普|气温渐降，如何避免“中招”流感

大小新闻客户端11月1日讯（YMG全媒体记者 张苹 通讯员 王朝霞 曾颖雪）随着气温逐渐下降，流感病毒逐渐活跃。不同于普通感冒，流感具有更强的传染性、致病性，对老人、儿童及免疫力低下人群威胁更大。要怎么做才能避免“中招”呢？近日，市疾控中心专家为市民支招。

流感，全称为流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。其中造成人体感染且季节性流行的主要是甲型、乙型流感病毒。流感病毒的抗原性易变，传播迅速。流感发病突然，会有高烧、浑身疼痛、乏力、支气管发炎等症状。流感患者和无症状感染者是季节性流感的主要传染源。流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，比如手接触被病毒污染的物品，又触摸自己口鼻是常见的传播方式。此外，在人群密集且环境密闭或通风不良的房间内，流感病毒也可能通过气溶胶的形式传播。

人群对流感病毒普遍易感，尤其好发于儿童、孕产妇、老年人、有慢性基础疾病者、免疫力低下者。根据流感传播的特点，学校、托幼机构这种人员相对集中、空间相对密闭的场所更容易造成流感的传播。预防流感的最佳方式就是接种流感疫苗，机体在接种流感疫苗后2-4周开始产生针对流感病毒的抗体，抗体大约能维持6-8个月。此外，良好的生活习惯对流感预防有一定的作用。

勤洗手，注意文明咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。多通风，少聚集，经常开窗通风，加强空气流通。流感流行季节，市民尽量减少前往人群聚集的密闭场所，同时建议佩戴口罩。保持良好的生活习惯和健康的生活方式有助于增强免疫力，降低感染流感的概率。注意合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果；保持充足的睡眠；适当增减衣物，避免着凉；适量运动，增强体质。避免接触有流感症状的人，流感患者是最主要的传染源，家里有人感染流感，建议尽可能隔离，尤其减少与孩子、老人接触。不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险。

责任编辑：信召红