科学依据：益生菌对肠道和大脑有益
发布时间：2024-12-15 16:03 浏览量：3
益生菌和利他林一样有效
研究对象为20名多动症儿童，其中一半服用利他林，另一半服用益生菌和其他营养补充剂（如鱼油）。
研究人员（哈佛大学医学院附属麦克莱恩医院的3名医生）对研究结果感到震惊：益生菌和其他营养补充剂与利他林一样有效！
分别用这两种方案治疗的患儿都更好地控制了冲动，并且变得更专心。
研究人员发表在《替代医学评论》(Alternative Medicine Review)上的文章称：“研究结果表明，食物补充疗法在提高多动症儿童的注意力和自我控制力方面是有效的，并且可能与利他林具有同样的疗效。”
在另一项研究中，70人被分成几组，其中一些人吃富含益生菌的酸奶，一些人服用益生菌补充剂，一些人没有摄入益生菌。研究人员发表在《营养神经科学》上的报告表明，6周后，就压力、焦虑和沮丧的程度而言，吃富含益生菌的酸奶的人比没有摄入益生菌的人轻85%，而服用益生菌补充剂的人比没有摄入益生菌的人轻51%。
发表在《英国营养学杂志》(British Journal of Nutrition)上的另一篇研究报告表明，服用益生菌30天后，人们的敌意、愤怒、抑郁和焦虑减少了，并且解决问题的能力提高了。