孩子近视了要怎么减缓度数加深？武汉普瑞眼科林珊教您几个办法

2023年国家卫健委最新公布的数据：我国儿童青少年总体近视率为52.7%，甚至被称为“国病”，而且高度近视已经成为严重危害青少年眼健康的重要原因。那么多少度就算高度近视了呢？又该如何预防和控制近视呢？下面由武汉普瑞眼科医院业务副院长、视光及小儿眼科主任林珊为大家来介绍。

高度近视是指近视 600 度以上的屈光不正状态，除视物模糊外，眼轴会被“拉长”，使眼底发生退行性和牵拉性改变，除常见的佩戴厚重瓶底眼镜带来的生活不便外，还容易引起眼睛变形、眼球突岀等容貌改变，这对于正处于成长发育期的青少年来说，无疑是身心的巨大负担，有可能会造成一定程度上的心理障碍，形成内向、自闭、孤僻等性格。

此外，高度近视也缩小了高中毕业生选报志愿的范围，众多优秀高中生因近视问题而不得不放弃理想专业和理想学府，对于以后的择业，也有诸多限制。

如何遏制近视度数加深

无论近视的是孩子还是成人，都应警惕发展成高度近视。小学时期，孩子眼轴增长相对较快，因此越早患上近视、度数加深越快，就越容易发展为高度近视。早发现、早干预是遏制近视度数加深的关键，应建立并维持良好的生活方式，认真做好眼健康管理。

从小建立视力健康档案。孩子出生后一般都是“远视眼”，3 岁儿童远视储备约 300 度；随着生长发育，远视度数会随眼轴生长而逐渐降低至正视。若幼儿时期不注意保护视力，会过早消耗远视储备，增加近视风险。建议从孩子3岁起，家长就带其到正规医院眼科散瞳验光，检查视力和屈光发育状态，建立视力健康档案。即使孩子视力发育正常，家长也要带其主动、定期检查视力，最好每3个月检查一次。

保持良好的用眼习惯。孩子读写保持“一拳一寸一尺”姿势，近距离用眼时间不宜过长；成人不要长时间盯着电子产品，看半小时可休息10分钟，最好能远眺或闭目养神，晚上看手机时要开着灯。另外，建议白天多进行室外运动，每天户外活动2小时，可预防近视发生、控制近视度数加深。

选择合适的治疗手段。真性近视无法逆转，防止和减缓近视发展是唯一手段。一般来说，经过散瞳验光后检测的度数更准确，若近视度数在75度以上就需要戴眼镜，正确戴能控制近视发展。防控孩子近视的手段还包括，戴具有周边离焦功能的眼镜、使用可在夜间戴的角膜塑形镜(俗称“OK 镜”)或使用低浓度阿托品滴眼液等，但均需在眼科医生指导下进行个性化选择，并定期复查视力情况。

武汉普瑞眼科医院业务副院长、视光及小儿眼科主任林珊医生强调：如果患者已出现高度近视，要定期到医疗机构全面复查；运动时，避免剧烈撞击，不宜参加蹦极、跳水、潜水等易使眼压剧烈升高的运动。如果突然出现视野缺损、视力下降、眼前黑影飘动或有闪光感等症状，要尽快到医院检查，以免耽误治疗。