国家喊你减肥！宁波人专属食谱曝光，张文宏：你的肚子是我的KPI

各位胖友请注意！国家卫健委最新发布的《体重管理指导原则（2024年版）》直接把“减肥”写进了国家战略——2030年成人超重肥胖率要控制在70.5%以内，儿童也要低于31.8%！这波操作让网友直呼：“连我腰上的游泳圈，国家都门儿清！”

“大肚子”竟成国家公敌？

全国两会期间，卫健委主任雷海潮宣布启动“体重管理年”三年行动，张文宏委员更幽默补刀：“像你这样的大肚子，是我们的主要目标！”吓得记者们纷纷摸腰——看来以后采访，得先自报BMI指数了！

体质指数（BMI）说明

[福]计算公式：BMI = 体重（公斤） ÷ 身高（米）²

[福]分类标准：

1. 正常范围：18.5 ≤ BMI

2. 超重：24 ≤ BMI

3. 肥胖：BMI ≥ 28

[烟花]细分：轻度（28-30）、中度（30-35）、重度（35-40）、极重度（≥40）

举例说明:

假设一位成年人的体重为 75公斤，身高为 1.7米，则其BMI计算如下：BMI = 75 ÷ (1.7 × 1.7) = 75 ÷ 2.89 ≈ 25.95

根据中国标准：2425.95 超重

注意：BMI不直接反映体脂率，肌肉发达者可能数值偏高，建议结合腰围等指标评估健康。

宁波人专属减肥攻略：海鲜配紫薯，吃完还能嗦一碗汤！

别急，国家早就为咱们宁波人备好了“科学减肥套餐”！根据《成人肥胖食养指南（2024年版）》，华东地区食谱直接安排上：

[红包]早餐：脱脂牛奶+香菜水炒蛋+拍黄瓜，宁波人再偷偷加个油条？不！指南明确要求“盐”，油条的罪恶值超标了！

[红包]午餐：春笋肉片+盐水虾+紫菜汤，这波操作深得宁波菜精髓！但注意瘦肉和虾仁的克数，吃太多小心被“蛋白质雷达”监测到！

[红包]晚餐：凉拌马兰头+豆豉蒸鲈鱼，吃完还能嗦一碗冬瓜汤。不过指南提醒：晚餐后“禁止进食”，夜宵党们该戒奶茶了！

张文宏的隐藏彩蛋：减肥=防癌！

“体重管理不只是减肥，更是慢病防控！”张文宏一句话惊醒梦中人——原来胖着胖着，可能就离糖尿病、高血压不远了！吓得小编赶紧放下手中的鸭脖，打开手机计算BMI：24.5…轻度肥胖！

最后送上宁波话版减肥口诀

“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，夜宵？不存在的！”

（附赠彩蛋：偷偷告诉你们，宁波人减肥最管用——毕竟台风天根本没法出门觅食啊！）