心理问题困扰“少年的你”？不同学段的学生心理变化不容忽视

根据《2024儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》的数据显示，在被诊断为情绪障碍的子样本中，首次确诊的平均年龄为13.41岁，其中男孩占比51.0%。在第33个“世界精神卫生日”到来之际，青少年心理健康问题成为热议话题之一。

10月10日至11日，佛山市教育局主办的2024佛山市中小学心理教师专业能力大赛上，来自小学组、初中组、高中组和中职组的心理教师们，围绕各学段学生普遍面临的心理健康状况进行分析。记者邀请在比赛中获得综合奖、特等奖的四位心理教师们，分别从学校和家长层面给出相关建议。

2024年佛山市中小学心理教师专业能力大赛现场。

小学：童心未泯，快乐成长

在小学阶段，学生们正处于身心迅速发展的阶段，他们的心理健康状况主要表现为好奇心强、求知欲旺盛，但由于年龄较小，自我认知能力较弱，容易受到外界环境的影响。在这个阶段，学生可能会出现学习压力、同伴关系问题、亲子关系、沉迷游戏等问题。

因此，佛山市外国语学校心理老师黄芳建议，家长应多关注孩子情绪变化，平时多与孩子交流，了解他们在学校的生活和学习情况。如果发现孩子情绪低落、焦虑或有其他异常表现，要及时关心询问，了解原因。此外，家长们还可以鼓励孩子多参加适度的体育锻炼和户外活动，通过运动释放压力、调节情绪、增强体质。

“心理辅导模拟”项目小学比赛场地。

学校也要形成合力。学校可以开展丰富多彩的校园文化活动，如文艺比赛、体育竞赛、社团活动等，让学生在活动中展示自己的才能，增强自信心和归属感。同时，鼓励教师关注学生的个体差异，采用多样化的教学方法和评价方式，减轻学生的学业压力。最重要的是，学校需要配备专业的心理教师，为学生提供心理辅导服务，当学生遇到心理问题时，可以及时得到专业的帮助。

初中：少年初长，心理多变

初中学生处于一个关键的心理和生理发展阶段，他们将会有自我意识增强、情绪波动较大、容易产生自卑感和焦虑感等心理健康状况。在这个阶段，学生可能会面临环境适应、学业压力、自我认知、青春期生理变化、恋爱观念的形成等问题。

“小初衔接上，科目增多、难度加大等学业变化，会对学生学习自主性提出更大的挑战。”佛山市南海区南海实验中学心理老师吴志琳表示，初中是一个新的学习环境，学生需要适应新的课程设置、教学方法和班级氛围。这可能导致学生感到不安、紧张和焦虑。同时，学生们在青春期的生理变化可能会出现情绪波动、注意力不集中和失眠等问题。

在比赛中获得综合奖特等奖的四位心理教师。

为了帮助初中学生应对这些心理问题，吴志琳建议家长、老师和社会应关注学生的心理健康，提供适当的支持和引导。家长需要在脑海中对孩子的适应问题有一个正确的认知，以更包容、接纳的心态去理解孩子可能出现的情绪和问题。针对适应问题，家长可以多陪伴理解孩子，利用每天接送、通话的时间，倾听孩子的在校学习和生活，共同面对和解决。

学校方面可以通过开设新生适应讲座，正常化常见的情绪、行为、认知，培养学生的成长型思维。“初二是学生品德发展的关键期，因此可以通过家校合作，共同关注学生的情感变化和行为发展，提供必要的指导和支持。”吴志琳说，家庭教育中应注重情感交流和理解，避免简单的说教和强制，以建立良好的亲子关系。同时，学生自己也需要学会调整心态，积极面对挑战，保持良好的心理状态。

高中：青春激荡，压力增大

高中阶段面临着升学压力，学生们的心理健康状况主要表现为学习压力大、对未来的迷茫和担忧、容易出现抑郁症状。在这个阶段，学生可能会遇到高考压力、职业规划、人际关系问题等。

“心理辅导模拟”项目高中比赛场地。

面对高中学生对于此阶段的心理困惑，佛山市南海区南海实验学校心理老师王雪梅建议，家长首先要保持自身的情绪稳定，同时给予孩子们更多的关爱、陪伴和支持。

面对高中阶段学生的学业压力，学校应注意不要过多强调学习和排名。王雪梅表示，在过分看重分数的氛围中，学生压力较大，情绪更容易受到影响。其次，学校可以定期开展更多丰富的校园活动，让更多学生可以在学校中找到施展才华的机会和平台。

中职：职业探索，心态成熟

对于中职学生，处于职业生涯起步阶段的他们主要会对职业技能的不自信、对未来职业发展的担忧、容易受到社会歧视。在这个阶段，学生可能会遇到就业压力、人际关系问题、职业发展问题等。

佛山市南海区理工职业技术学校心理老师杨婉君表示，家长层面应树立正确的职业教育观，了解职业教育的优势，同时帮助孩子了解自身优势，选择合适的专业。“大部分学生毕业后会选择继续升学，而在中职领域中，三二分段、五年一贯制、3+证书等不同学制将对学生产生不同的影响，因此需要学生尽早做好规划。”杨婉君说。

“心理辅导模拟”项目中职比赛场地。

而在学校层面，需要帮助学生做好职业认知和生涯规划的指导，比如开展新生的专业认知讲座，让学生更清晰专业的发展和学习内容；邀请优秀毕业生、企业工匠进校园，让学生更清晰地认识未来发展的方向，减少迷茫感。同时，学校可以开展符合中职校园特色的活动，让学生在活动中体验愉悦感，找到自身优势，提升积极情绪，增强自信心，促进全面自我认识；立足班级学生心理特点，开展提升人际交往能力、抗挫折能力、自我认识等主题的班级心理主题班会课、心理课。