驻马店市第二人民医院：我和“情绪”有个约会~

10月23日上午，郑州大学附属脑病医院（驻马店市第二人民医院）儿童青少年心理二科医生张慧、心理团辅老师王慧平受邀来到汝南县双语学校初中小学部开展心理团体辅导活动，该校四年级、五年级120名学生参加。

活动进行中

心理健康知识讲座由张慧医生主讲。张慧，儿少精神科研究生，擅长儿童青少年抑郁症、双相情感障碍及儿童焦虑症等的诊疗以及亲子关系指导、家庭教育、学生和员工的心理辅导等。张慧医生通过几个不同的表情图片引出“情绪”主题，结合小学生的心理特征和学习、生活经验，借助生动的语言、鲜活的事例，带领学生们认识了快乐、焦虑、愤怒、担心、害怕等情绪，并通过故事分享、问答互动等方式，引导学生思考应对不同情绪的有效方法。

“无论我们经历何种情绪，都是很正常的，情绪无关好坏，不要去控制情绪，去接纳情绪，我允许我有这样的情绪反应。”张慧医生向同学们分享了调节情绪的7大法宝：接纳情绪、表达情绪、培养积极心态、学会健康生活、练习减压技巧、需求外部帮助、记录情绪日记。

从心出发，护航成长

动力火车

“每个班级选派八个人为一组组成战队，每个同学右腿向后弯曲用右手抓住，左手搭着前面同学的肩膀，依次进行，看哪一组率先到达终点……”讲座结束以后，心理团辅老师王慧平在操场上为学生们进行团体辅导活动——“动力火车”，为学生们讲解比赛规则，示范着动作。同学们在娱乐的同时学会了竞争与协作，在运动中放松了心情。

关注未成年人心理健康

市职工心理健康服务中心（市总工会和郑州大学附属脑病医院联合成立）将持续关注未成年人的身心健康发展，向大众普及心理健康知识，让越来越多的人意识到心理健康的重要性。欢迎更多企事业单位、学校预约心理健康知识讲座，联系电话0396-2605833（市职工心理健康服务中心）。（通讯员：周甜）

编辑：陈娅