中医还能防控近视？他们把“眼明心亮”送进校园

《中国眼健康白皮书》显示，2023年我国儿童青少年近视率为53.6%，其中小学生近视率为36%，初中生近视率为71.6%，高中生近视率为81%。从近年来儿童青少年近视的情况来看，近视高发的年龄段已从8—12岁提前至6—10岁，护佑儿童眼健康科普教育工作刻不容缓。

近日，徐汇区枫林街道联合上海市气功研究所在东二小学开展了“眼明心亮”中医适宜技术防控青少年近视科普活动，通过生动形象地讲解中医非药物疗法，让同学们了解科学有效的护眼方法原理，感受中医药悠久的历史和中华传统功法的魅力。

上海市气功研究所医生韩榕向同学们详细讲解了耳穴的位置和功能，并通过图片和现场演示介绍了耳穴贴压的正确方法。耳穴是一种简便易行的中医保健方法，同学们在课间、课后和居家休息的时候，可以通过按摩耳穴，达到缓解眼部疲劳的效果。韩榕还现场指导同学们如何自己按摩耳穴，孩子们对照图片识别耳部穴位，寻找对应位置尝试按压。

随后，韩榕向同学们介绍了《中医明目功（青少版）》及其动作要领，并带领同学们跟着教学视频一起练习。此套中医传统功法是在古代明目功法的基础上，结合青少年特点和需求编创而成，结合六字气诀吐字发音之法，具有调节脏腑功能、放松眼部肌肉、改善眼部气血的作用。“与眼保健操不同，《健身气功·明目功（青少版）》更注重人体动作导引、经络走向与意念活动的结合，从而促进眼部气血充盈与新陈代谢，预防近视，使视力得以恢复。”韩榕说道。

据了解，上海市气功研究所作为健康街区社群成员单位，充分发挥其传统功法研究、教学等方面的专业优势，将中医药科普送进校园。该项目获得区科协大力支持，也是“我为健康街区送服务”项目的落地落细。后续，“眼明心亮”还将全覆盖走进枫林辖区各中小学，让孩子们体验中医护眼的传统智慧。

记者：王永娟

编辑：宁平英